趴在桌子上睡易導致腰椎間盤(pán)突出

　　25歲的小李在一家外資公司上班，平時(shí)工作比較繁重，公司離家較遠，中午基本上都在公司度過(guò)。夏季天氣炎熱，下午容易犯困，所以小李吃完午飯后都會(huì )趴在桌子上休息。時(shí)間久后小李發(fā)現每次睡醒之后出現腰酸背痛、頸部發(fā)硬、手臂麻木，于是到醫院就診，被診斷為腰椎間盤(pán)突出，經(jīng)過(guò)醫生詳細的詢(xún)問(wèn)，發(fā)現小李的病與她經(jīng)常趴在桌子上午睡時(shí)有很大關(guān)系，原因如下：

　　長(cháng)期趴在桌子上睡導致腰椎間盤(pán)突出的原因：脊椎正常生理曲線(xiàn)是頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，以此來(lái)支持身體的均衡。趴在桌子上睡覺(jué)對脊椎來(lái)講是一個(gè)極其不良的姿勢，此時(shí)頸椎向后凸，與頸椎前凸的正常弧度正好相反，腰椎向后凸，與腰椎前凸的正常生理弧度也正好相反，由于韌帶、肌肉的過(guò)度牽拉，短時(shí)間內會(huì )出現酸痛癥狀，長(cháng)期姿勢得不到糾正，形成椎間盤(pán)的退變，甚至導致椎間盤(pán)突出，繼而呈現頸、腰背部痛等癥狀。

　　經(jīng)過(guò)醫生詳細的介紹，小李明白了患腰椎間盤(pán)突出的原因，以后的工作中糾正趴在桌子上午睡的習慣，并且堅持每天適當活動(dòng)腰部，腰酸背痛、手臂麻木的癥狀得到緩解。