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跳廣場(chǎng)舞跳出肩周炎?

2017-07-18 來(lái)源:正興醫院骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時(shí)在家里可以通過(guò)手爬墻、梳頭、肩關(guān)節畫(huà)圈及按摩等進(jìn)行自行治療。如果通過(guò)自行治療后疼痛沒(méi)有緩解,甚至持續惡化,則須及時(shí)就醫治療。

  夜幕降臨,華燈初上,越來(lái)越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷,伴隨著(zhù)音樂(lè )翩翩起舞,廣場(chǎng)舞作為一項有益身心的運動(dòng),受到了中老年人的熱捧。為何楊阿姨跳廣場(chǎng)舞會(huì )跳出肩周炎呢?

  原來(lái),跳舞時(shí)一般選擇在清涼的早晨或者是傍晚,天氣漸漸變熱,楊阿姨習慣穿著(zhù)無(wú)袖背心,加之跳舞時(shí)出汗受涼,從而導致了肩周炎的發(fā)生。

  據統計,臨床上肩周炎的患者多集中在50-60歲左右,且女性患者居多,從中醫角度上看,中老年人氣血衰弱,容易受風(fēng)、寒、濕的侵襲,造成局部氣血流動(dòng)受阻,不通則痛,而女性患者較多,又是由其生理特點(diǎn)所決定的,女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血,長(cháng)期做家務(wù)勞動(dòng)、抱孩子等而致的肩關(guān)節勞損,同時(shí)中老年女性?xún)确置诩に厮阶兓萍に販p少又會(huì )使脂肪分布、關(guān)節韌帶的靈活性受影響。

  針對這種狀況,小編提醒喜愛(ài)廣場(chǎng)舞的大家在鍛煉時(shí)注意做好肩膀保暖,防止持續受涼導致肩周炎。此外,功能鍛煉是肩周炎康復的重中之重,肩周炎患者應堅持鍛煉,做好康復。平時(shí)在家里可以通過(guò)手爬墻、梳頭、肩關(guān)節畫(huà)圈及按摩等進(jìn)行自行治療。如果通過(guò)自行治療后疼痛沒(méi)有緩解,甚至持續惡化,則須及時(shí)就醫治療。

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