中老年人該如何防治骨質(zhì)疏松？

　　骨量與骨質(zhì)疏松

　　“骨質(zhì)疏松是人體骨量丟失引起的。骨科醫(yī)生常用到銀行存、取錢來比喻人體骨量的變化。”

　　一個人的一生中，骨量在20歲之前快速增長，20歲到30歲增長放緩，到35歲左右骨量達到峰值。這個過程就類似于往銀行存錢。35歲之后，人體的骨量進入丟失階段，也就是人體開始消耗存下的骨量，這類似于從銀行取錢。如果骨量丟失過快，在中老年階段就很容易患上骨質(zhì)疏松。

　　原發(fā)性骨質(zhì)疏松

　　中年之后，骨量隨著年齡的增長而減少，是人體的一種自然變化。由骨量自然丟失引起的骨質(zhì)疏松，醫(yī)學上稱之為原發(fā)性骨質(zhì)疏松。

　　絕經(jīng)期女性需要特別注意

　　原發(fā)性骨質(zhì)疏松中，女性在絕經(jīng)期因骨量快速丟失而誘發(fā)的骨質(zhì)疏松，是最常見的一種。需要強調(diào)的是，35歲之前，人體骨量的丟失大概在0.5%左右。

　　女性在絕經(jīng)期，內(nèi)分泌發(fā)生變化，身體骨量的丟失速度達到之前的5倍。女性如果這個階段不注意預防，到了晚年，患骨質(zhì)疏松的風險就增加了很多。這是女性骨質(zhì)疏松患者遠多于男性患者的原因。

　　繼發(fā)性骨質(zhì)疏松

　　除了原發(fā)性骨質(zhì)疏松，一些需長期服用激素藥物治療類風濕等疾病的患者，是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的高風險群體。在這里，提醒這類患者，也需要有預防骨質(zhì)疏松的意識。