記者從杭城多家小學(xué)了解到，大部分小學(xué)的午休時(shí)間都安排在中午12點(diǎn)至1點(diǎn)30分，與幼兒園作息習慣不同，小學(xué)老師不會(huì )強制學(xué)生一定要睡覺(jué)，小朋友只要待在教室里保持安靜即可，可以畫(huà)畫(huà)，看書(shū)，整理作業(yè)。有午睡習慣的小朋友，可以坐在椅子上閉目養神，也可以趴在桌上睡一會(huì )。

　　“實(shí)在想睡覺(jué)的小朋友，由于場(chǎng)地、設施有限，我們只能建議他們趴在桌子上睡一會(huì )兒。”濮家小學(xué)余晶晶老師說(shuō)，“不過(guò)，趴著(zhù)睡確實(shí)不是一個(gè)很好的睡姿，所以我們也會(huì )建議家長(cháng)給孩子備一個(gè)小枕頭，睡覺(jué)時(shí)可以墊一下。”

　　浙江省中醫院骨傷科副教授季衛鋒副主任醫師說(shuō)：“這兩年，每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)不久，我都會(huì )接診到因長(cháng)時(shí)間趴著(zhù)睡，導致頸部寰樞關(guān)節半脫位的小學(xué)生。經(jīng)常趴著(zhù)睡的小朋友，找個(gè)小枕頭或者軟一點(diǎn)東西墊一墊還是很有必要的。”

　　季衛鋒醫師說(shuō)，有一個(gè)病例印象特別深，去年9月，一個(gè)小姑娘，剛上小學(xué)一年級，在爸媽的陪同下來(lái)醫院。

　　“小姑娘瘦瘦小小的，來(lái)的時(shí)候脖子僵硬，我讓她試著(zhù)動(dòng)一動(dòng)，她怎么都不肯，一直喊疼。側身、轉頭只能身體跟頭一起轉，很不靈活。”季醫師說(shuō)，“小姑娘說(shuō)在學(xué)校趴著(zhù)午睡一周了，脖子開(kāi)始痛，當時(shí)痛得說(shuō)自己脖子要斷掉了。”

　　拍片顯示，小姑娘頸部寰樞關(guān)節半脫位。季醫師說(shuō)：“寰樞關(guān)節是頸椎的第一節寰椎和第二節樞椎之間的關(guān)節，因內外力失衡失去了正常的對合關(guān)系，一般急性發(fā)病。寰樞關(guān)節的活動(dòng)度很大，頭部轉動(dòng)功能大部分由它完成，但也相對比較脆弱。”

　　季醫師說(shuō)，小姑娘的寰樞關(guān)節半脫位，與她長(cháng)時(shí)間趴在桌上睡有關(guān)。門(mén)診中這種情況的患者還不少見(jiàn)，年齡從小學(xué)生到白領(lǐng)上班族都有，共同特點(diǎn)是都趴著(zhù)睡過(guò)。

　　“當人的頭部經(jīng)常位于一側，或過(guò)度旋轉，容易導致一側翼狀韌帶損傷及兩側翼狀韌帶張力失調，此外，扁桃體、中耳、鼻咽部等上呼吸道疾病也會(huì )誘發(fā)寰樞關(guān)節半脫位。對孩子而言，他們的寰樞關(guān)節還未發(fā)育完全，容易引起一系列癥狀。

　　季衛鋒醫師說(shuō)：“就人體的身體弧度來(lái)說(shuō)，平躺肯定是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，但對小學(xué)生而言，確實(shí)很難實(shí)現。如果不得不趴在桌子上睡的話(huà)，建議不要用手臂當枕頭，可以墊個(gè)軟一點(diǎn)的枕頭，頭部不要過(guò)屈，也不要經(jīng)常側向一邊，每次睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

　　“用手臂當枕頭，會(huì )影響到手臂的血液循環(huán)，容易導致手臂發(fā)麻、酸痛；頭部過(guò)屈，或者經(jīng)常側向一邊，不僅可能誘發(fā)寰樞關(guān)節半脫位，還可能因頸部彎曲，使腦部供血不足，易引起頭暈、乏力，或者越睡越累。”