其實(shí)，骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松就像是一對孿生骨病，骨質(zhì)增生并不是由補鈣引起的，而是與骨質(zhì)疏松一樣由缺鈣引起的。

　　骨質(zhì)增生癥

　　以骨質(zhì)病理性增生導致局部關(guān)節、肌肉、韌帶活動(dòng)障礙，伴發(fā)疼痛為主要癥狀的疾病。包括退行性骨關(guān)節炎、肥大性骨關(guān)節病、及跟骨癥等，大家熟知的“骨刺”其實(shí)是骨質(zhì)增生的一種特殊類(lèi)型。

　　病因

　　骨質(zhì)增生的病因迄今未明，可以肯定的是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，骨關(guān)節會(huì )逐漸退化，當骨頭與軟組織接觸的地方因長(cháng)期承受壓力、拉力、損傷，造成關(guān)節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，骨頭與骨頭磨損，人體為了減小骨、關(guān)節之間的壓力，在骨關(guān)節邊緣上自然而然就會(huì )增生一部分來(lái)減少這個(gè)壓力，尤其是活動(dòng)量較大的頸、腰、膝關(guān)節、足跟等部位。它本質(zhì)上是人體生理上的代償功能，是人體為適應力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護反應。

　　癥狀

　　好發(fā)于40歲以上的中老年及從事承重、久站、久坐的工作人員，以活動(dòng)范圍較大的關(guān)節、脊椎的病變多見(jiàn)。累及全身關(guān)節及軟骨組織，輕時(shí)外觀(guān)無(wú)異常，僅表現為關(guān)節剛活動(dòng)時(shí)疼痛，隨著(zhù)活動(dòng)的繼續，疼痛可逐步好轉、消失。病情加重后，會(huì )出現關(guān)節紅腫、積液，甚至變形，疼痛程度不斷加重，關(guān)節活動(dòng)不斷受限。骨性關(guān)節炎的疼痛情況與關(guān)節負重運動(dòng)，氣候溫度變化關(guān)系密切。

　　治療

　　不是消除骨質(zhì)增生。就像皮膚會(huì )長(cháng)皺紋一樣，骨質(zhì)增生是一種人體內的正常生理現象，只要沒(méi)有引起病理改變，就可以與骨質(zhì)增生和平共處。如果由增生而引起疼痛、麻木、身體不適等狀況就應治療。治療原則為：“控制骨質(zhì)增生發(fā)展，軟化正在形成的鈣化組織，消除炎癥，促進(jìn)損傷組織愈合，解除疼痛，達到臨床治愈。”關(guān)節有炎癥表現時(shí)，如長(cháng)時(shí)間僵硬、腫脹、局部發(fā)熱者，可選用非甾體抗炎藥，也可以使用一些中藥包、局部敷用等，然后堅持康復保健鍛煉控制病情復發(fā)。

　　骨質(zhì)疏松癥

　　以骨量降低和骨組織結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性疾病。按病因可分為原發(fā)性與繼發(fā)性。

　　病因

　　雖然機制不明，但與雌激素、活性維生素D缺乏、遺傳因素、營(yíng)養狀況、藥物應用（如糖皮質(zhì)激素）等因素相關(guān)。

　　發(fā)病人群

　　多發(fā)于絕經(jīng)后女性及老年人，雖然男性并不是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，但事實(shí)上50歲以上男性的骨折，大約有25%與骨質(zhì)疏松相關(guān)。此外缺乏運動(dòng)，瘦小的女性，或者合并有1型糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、炎癥性腸病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲減以及內分泌紊亂者更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　發(fā)病部位

　　多在脊柱、四肢長(cháng)骨骨干。其疼痛在發(fā)病早期不一定出現，一旦疼痛，通常發(fā)生在勞累或夜間。與負重的時(shí)間和程度有關(guān)，與氣候、溫度變化也相關(guān)，骨質(zhì)疏松較重的患者還會(huì )出現前胸、兩肋、腹部及腹股溝軟組織的放射痛，這是因為脊柱椎體骨折畸形所致。骨質(zhì)疏松一般無(wú)關(guān)節紅腫，無(wú)積液，關(guān)節活動(dòng)正常。

　　預防與治療并重

　　青少年時(shí)期健康的飲食習慣、規律的運動(dòng)可延緩老年時(shí)期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。戒煙、低鹽飲食避免飲酒過(guò)度及飲用咖啡、少進(jìn)食深加工肉類(lèi)、避免使用非甾體抗炎藥和糖皮質(zhì)激素等藥物可減緩骨質(zhì)丟失。另外，多食富含鈣質(zhì)和維生素D的飲食；常曬太陽(yáng)促進(jìn)自身合成維生素D；多進(jìn)行承重鍛煉、平衡鍛煉，避免進(jìn)行瑜伽、普拉提、游泳及騎自行車(chē)等彎曲動(dòng)作太多的運動(dòng)。

　　為何會(huì )同時(shí)存在

　　簡(jiǎn)單理解：骨質(zhì)增生并不是由于補鈣產(chǎn)生，而是與骨質(zhì)疏松一樣是由于缺鈣引起的。中年以后，人體是負鈣平衡狀態(tài)（即丟失多于攝入），每當鈣攝入不足時(shí)，人體的血鈣自穩系統即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，以補充血鈣，使血鈣維持原來(lái)的水平。

　　一個(gè)鈣代謝正常的人，如果在數天或數月短期內缺鈣，并不能使血鈣受累而降低。但如果人體長(cháng)期缺鈣而得不到糾正，會(huì )使血鈣的穩定系統出現偏差。甲狀旁腺長(cháng)期受缺鈣刺激，持續過(guò)量的分泌甲狀腺素，致使甲狀旁腺逐漸進(jìn)入亢進(jìn)狀態(tài)，進(jìn)而造成骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現象。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進(jìn)成骨，這就是骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生并存的激素基礎。

　　所以，骨質(zhì)增生是機體應對骨質(zhì)疏松的代償，人體用這種代償作用形成的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨，本應進(jìn)入骨骼內部的鈣卻沉積修補在某些受力最大的骨面上，如頸椎、腰椎、足跟等部位，這就是骨質(zhì)增生。