骨質(zhì)增生的緩解方法是什么？

2015-01-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)增生癥是在現在人的日常生活中越來(lái)常見(jiàn)，相信大部分人都有聽(tīng)過(guò)這種病癥，它會(huì )給人們帶來(lái)極大的痛苦，并使其行動(dòng)不便，是人們身體健康的敵人，人們應該積極預防它發(fā)生在自己的身上。

　　防治骨質(zhì)增生首先要避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。毫無(wú)疑問(wèn)，外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。在人體外傷生產(chǎn)的同時(shí)，其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì )受到傷害并有可能導致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。

　　骨質(zhì)增生常發(fā)部位在腰椎和頸椎，而手指、膝關(guān)節的癥狀則比較少見(jiàn)。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見(jiàn)多。頸椎本部位沒(méi)有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(不是左就是右)，可出現一側從肩關(guān)節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線(xiàn)的痛、脹、麻感。

　　骨質(zhì)增生患者出現的肌肉部位疼痛，與其它疾病是有差別的，尤其是感覺(jué)會(huì )很不一樣。其他的痛可能同時(shí)出現紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長(cháng)，多年不愈，越來(lái)越重。而且應排除椎盤(pán)脫出的情況，如果有外傷和扭傷時(shí)，還是先拍片為好。因為脫出與增生的癥狀是相似的，以免治療不對癥。

　　骨質(zhì)增生的緩解方法是什么：

　　1、注重日常飲食對防治骨質(zhì)增生很重要。平衡人體營(yíng)養之需。有關(guān)專(zhuān)家認為，陰陽(yáng)平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò )不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長(cháng)期不食含碘食品或制品，就會(huì )患大脖子病(其本質(zhì)為繼發(fā)性增生)，缺鈣會(huì )導致骨質(zhì)疏松癥(骨質(zhì)增生的一種)等。

　　2、此外，體育運動(dòng)是防治骨質(zhì)增生癥的主要舉措。這是因為關(guān)節軟骨的主要營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠“擠壓”方能進(jìn)入軟骨組織中，促使其吐故納新，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動(dòng)，可以加強關(guān)節內部腔內壓力，有利于關(guān)節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質(zhì)增生癥的目的。

　　很多患者都是因為平時(shí)不注重運動(dòng)，骨關(guān)節僵直，最終導致骨質(zhì)增生。所以，運動(dòng)防治骨質(zhì)增生很有必要。雖然運動(dòng)是預防骨質(zhì)增生的有效的方法，但是有效的預防骨質(zhì)增生一定要堅持科學(xué)的運動(dòng)方法，避免長(cháng)期大量的運動(dòng)，這樣才能有效的預防骨質(zhì)增生。運動(dòng)過(guò)大可能會(huì )導致骨質(zhì)增生要注意運動(dòng)過(guò)大可能會(huì )導致骨質(zhì)增生。活動(dòng)或運動(dòng)使關(guān)節部位的骨骼磨損過(guò)度，可造成關(guān)節軟骨面的不平整，使應力在關(guān)節軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡.

　　缺乏運動(dòng)是患得骨質(zhì)增生癥的注意原因之一，運動(dòng)有益于健康這句話(huà)絕對不是說(shuō)說(shuō)而已。很多病癥都是由于患者缺乏運動(dòng)造成的。所以，人們應該在日常生活中增加鍛煉，改善自己的體質(zhì)，防止骨質(zhì)增生癥的侵襲。

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