腰不好雙手搓腰補(bǔ)腎壯腰

2014-10-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雙手搓腰的具體做法：將兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。

　　很多人總擔(dān)心自己腎不好，腰不好。腰部為“帶脈”即環(huán)繞腰部的經(jīng)脈所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置，腎喜溫惡寒，經(jīng)常雙手搓腰能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血，并有強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的保健養(yǎng)生作用。

　　雙手搓腰的具體做法：將兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。

　　每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

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