俗話(huà)說(shuō)：春天孩兒臉，一天變三變。乍暖還寒的季節，最容易使人感冒咳嗽。要知道，咳嗽咳起來(lái)那可是真要命啊！來(lái)學(xué)學(xué)如何止咳護肺，在這個(gè)春意盎然的季節里自由地呼吸。

何為“春咳”

春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時(shí)人體陽(yáng)氣剛剛升發(fā)，但防御能力尚不強，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過(guò)敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯后出現咳嗽、咳痰，因時(shí)逢春天，故稱(chēng)之為“春咳”。

中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽。我們所說(shuō)的春咳是指因氣溫驟變人體在短時(shí)間內感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及時(shí)治療，會(huì )逐漸損耗人體正氣，病情就可能由外感轉為內傷咳嗽，使得病程延長(cháng)，病情更復雜。

知道了“春咳”是怎么回事，咱們就來(lái)學(xué)學(xué)如何止咳護肺吧~

“止咳神藥”的偏方要慎用

烤橘子、鹽蒸橙子、大蒜水、川貝蒸梨……感冒咳嗽了，朋友圈里各種各樣的偏方就都冒出來(lái)了.....

家里有人一咳嗽，家長(cháng)們就心急如焚，除了吃藥外，還到處尋找偏方治病。不過(guò)，這些被稱(chēng)為“止咳神藥”的偏方靠譜嗎？是不是適用于所有人呢？

有些止咳偏方的確有一定的基礎藥理與保健作用，但治療咳嗽的偏方循證醫學(xué)證據不足，只能作為輔助治療，而有的反而會(huì )加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微溫，對于風(fēng)熱咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。

川貝蒸梨中的川貝性苦、甘、微寒，主要功能是潤肺止咳，并不是所有感冒咳嗽都適合。素體陰虛復感外邪所致的咳嗽，出現口咽干燥，咳嗽少痰或沒(méi)有痰，這類(lèi)癥狀的可以吃一些川貝枇杷膏或者用川貝蒸梨水喝。而舌苔厚重，痰濕較重的，如果吃川貝反而會(huì )使咳嗽加重，病情反復發(fā)作，導致久咳不愈甚至遷延。另外，兩歲以下的孩子，由于脾胃功能較差，建議慎用川貝。

辨明咳嗽類(lèi)型再治療

“春咳”是外邪侵襲于肺所致，臨床上較常見(jiàn)的有風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、肺燥咳嗽。起病較急，病程短，一般還伴有外感的癥狀，像發(fā)熱、鼻塞流涕、頭痛咽痛、出汗口干等。

不同類(lèi)型的咳嗽在用藥上是有所不同的，所以先來(lái)學(xué)習一下各種類(lèi)型的辨別方法：

風(fēng)寒咳嗽常見(jiàn)頭痛、惡寒輕熱、無(wú)汗，鼻塞、流清涕、打噴嚏，咽癢，咳嗽痰稀色白，舌苔薄白。

風(fēng)熱咳嗽常見(jiàn)頭痛、惡風(fēng)發(fā)熱、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黃涕，痰黃白而稠，咳痰不爽，舌苔薄黃。

肺燥咳嗽常見(jiàn)頭痛、發(fā)熱、口鼻發(fā)干，咽癢、干痛，干咳無(wú)痰，或痰少而黏不易咯出，舌尖紅，舌質(zhì)干而少津液。

風(fēng)寒咳嗽可服風(fēng)寒咳嗽丸、通宣理肺丸、小青龍合劑、桂龍咳喘寧膠囊等；風(fēng)熱咳嗽可服用羚羊清肺丸、川貝枇杷糖漿、桑菊感冒片、止咳枇杷露等；肺燥咳嗽可選用清金止嗽西瓜膏、秋梨潤肺膏等治療。

外感咳嗽以風(fēng)熱咳嗽多見(jiàn)，少數外感初期表現風(fēng)寒咳嗽，后期多兼熱癥，咳嗽日久或素體陰虛之人外感可表現為肺燥。

簡(jiǎn)單食療方學(xué)起來(lái)

1風(fēng)寒咳嗽

生姜蘿卜蜂蜜水：

配料：生姜3薄片，白蘿卜3-5大片，大棗3枚，蜂蜜30克。

做法：將材料放入鍋中，加水3-4碗，燒開(kāi)后轉小火25—30分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開(kāi)。

生姜散風(fēng)寒，蘿卜化痰止咳，大棗和胃。

生姜杏仁湯：

配料：生姜6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。

做法：杏仁泡洗后去掉外皮和內尖，生姜去皮與鹽一起搗碎，甘草研細末、微炒，搗碎后一同拌勻，用開(kāi)水沖成湯即可飲用。

杏仁止咳平喘，生姜辛溫散寒發(fā)汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調和諸藥。

2風(fēng)熱咳嗽

桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

梨子汁：梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

3肺燥咳嗽

銀耳梨膏：銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服。

雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去節，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。