多家長一聽到孩子哭鬧,就會本能地緊張、心跳加速,立即進入「滅火模式」,恨不得立刻把娃哄好。
孩子發(fā)脾氣雖然家長心里容易炸毛,但其實,這恰好時候是培養(yǎng)情商的關(guān)鍵時機。
為什么這樣說呢?我們請到8年幼兒園經(jīng)驗,閱娃無數(shù)的常潤老師,來詳細解析。
情商主要包括處理自己的情緒的能力,有效識別他人的情緒,并來指導自己下一步的行動的能力等。
1歲多的孩子開始有自我意識,慢慢會衍生出各種情緒,孩子不擅長表達,只能以哭鬧發(fā)脾氣來表達,這個時候正是家長進行情商培養(yǎng)的絕佳時機。
如果家長意識到這一點引導得好,孩子的情緒管理的能力會變強,相反,如果家長一味讓孩子「不要哭」,反而會讓孩子對情緒認知造成障礙。
幫助孩子培養(yǎng)情商,要做到這三件事。
允許孩子哭
讓孩子有情緒釋放的權(quán)利
孩子的之所以哭鬧,是因為有負面情緒,這個時候勸孩子「別哭了」「別發(fā)脾氣」,十有八九是沒用的。
作為一個不到三歲的孩子,想在公園玩的時候聽到媽媽說要回家了就是會傷心,想穿紅裙子卻發(fā)現(xiàn)今天要洗穿不了了,就是會難過。
這些情緒都是孩子最正常、最本能的反應(yīng),釋放出來就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石,只能讓浪花更大(情緒更激烈)。
如果一味制止孩子哭,孩子還會認為爸媽不關(guān)心自己,不愛自己。
孩子的情緒長久的得不到正確的釋放,脾氣越來越急,凡事都需要立即滿足,否則就大發(fā)脾氣。
面對孩子的哭鬧,要認同孩子的負面情緒,只有經(jīng)歷負面情緒,孩子才能學會情緒管理,這就好比只有跳到水里才能學會游泳。
還給孩子哭泣的權(quán)利,真的很重要。
為情緒命名
讓孩子認知不同的情緒
人的情緒有上百種,「喜怒哀樂」只是最為簡單的劃分,難過、憤怒、委屈對于孩子來說,身體上的反應(yīng)可能都一樣(大哭大喊甚至打滾),其實他自己并不知道自己怎么了,「就是難受想哭」。
這時,教孩子認識自己到底怎么了、為情緒命名,就很重要。
媽媽沒有聽你說話,你現(xiàn)在很生氣很生氣,對不對?
我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望,那是你最喜歡的裙子。
我知道你很委屈,這種感覺很不舒服。
在孩子哭鬧發(fā)脾氣的時候,溫和地將孩子的感受進行復(fù)述,并告訴他「這種感覺叫XX」。
你說得多了,孩子在能完整表達的時候也會明確告訴你「我很生氣」「我很難過」。
共情和陪伴
引導孩子進行情緒管理
有的孩子在了解自己的情緒是什么以后,可以并迅速平復(fù),但有的孩子卻難以平復(fù)甚至越來越激動。這個很正常,因為他們也不喜歡有情緒的自己,不知道拿自己的壞情緒怎么辦。
當然,學會合理有效的處理好自己的情緒,對于孩子來說還很難(我們很多大人都做不到),對于這個階段的孩子來說,接納自己的情緒,以及學會和情緒和和平相處,才是情緒管理的關(guān)鍵。
這個時候,父母的共情和陪伴」就尤其重要。
比如說,孩子想吃點心,點心卻掉在地上,孩子大哭——
寶寶的點心掉地上了,不能吃了很難過,對么?
沒關(guān)系,要是我我也會難過的。
你想哭就哭吧,媽媽會陪著你的。
這個時候孩子會感到被理解,心里覺得「原來我這樣也很正?!梗蜁械桨踩?,情緒會逐漸平靜下來。
你說得多了,以后孩子在看到別人傷心難過的時候,也會用同樣的方式去理解和共情,情商就提高了。
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「共情」時的陪伴很重要,千萬不要嘴上說「你一定很失望,你可以哭一會兒」,行為卻在說「這有什么可哭的」,一走了之。
給予陪伴,孩子才能感到你是真的理解他。你可以陪在一邊用肢體語言無聲地安慰,比如看著他的眼睛,輕撫他的背,也可以示范深呼吸。
他可能要5~10分鐘才能完全平靜下來,這個時間正他學習情緒管理的寶貴機會。
當孩子平靜下來了,他就積累了一次從生氣到平復(fù)的情緒管理經(jīng)驗,以后再遇到不開心的事情時,就能更加自信、淡定地面對。
孩子的情緒管理,不是一朝一夕就練成的,需要家長有很多的耐心。
孩子太小了只會哭聽不懂怎么辦?孩子哭鬧的時候啥都聽不進去怎么辦?
那就讓孩子哭吧。
你可以就這樣陪著他,給他一個擁抱,等待孩子自己平復(fù)。
讓他知道,「我可以哭,沒事,爸爸媽媽會一直陪著我」。
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