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孩子在睡夢(mèng)里經(jīng)常驚醒是怎么回事?

2019-01-09 來(lái)源:兒科醫(yī)生雨滴  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶在睡覺(jué)時(shí),突然出現(xiàn)驚醒,然后哭鬧個(gè)不停,尤其是在寶寶出生頭三個(gè)月內(nèi),這種情況出現(xiàn)的頻率還是相對(duì)較高的,寶媽們睡不好覺(jué),看到寶寶哭,又找不出原因,變得煩躁焦慮了。

“醫(yī)生,我的孩子總是半夜被自己驚醒,然后哭個(gè)不停,這個(gè)是怎么回事???”

“我的寶寶總是睡不好,半夜總是自己被驚醒,然后搞得我晚上都睡不好,這個(gè)要怎么改善呀?”

寶寶在睡覺(jué)時(shí),突然出現(xiàn)驚醒,然后哭鬧個(gè)不停,尤其是在寶寶出生頭三個(gè)月內(nèi),這種情況出現(xiàn)的頻率還是相對(duì)較高的,寶媽們睡不好覺(jué),看到寶寶哭,又找不出原因,變得煩躁焦慮了。

常見(jiàn)原因:

1.最常見(jiàn)的原因是由于孩子大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟,寶寶睡眠是分為深度和淺度睡眠,每3-4次交替一次。當(dāng)寶寶深睡眠和淺睡眠無(wú)法調(diào)整的時(shí)候,就會(huì)有哭鬧和驚醒。

2.寶寶喂養(yǎng)不當(dāng),寶寶餓了,太冷或者太熱,太干燥,都使得寶寶半夜驚醒啼哭。

3.紙尿褲穿得太緊,或是沒(méi)有按時(shí)更換,這個(gè)會(huì)讓寶寶感覺(jué)到不適,從而驚醒。

4.寶寶白天玩耍過(guò)度,大腦過(guò)度興奮,以至于睡覺(jué)的時(shí)候,部分神經(jīng)還處于活躍狀態(tài),或者白天睡的太長(zhǎng)了。

5.在長(zhǎng)牙期間或在發(fā)熱等生病期間,身體都會(huì)出現(xiàn)不適,也會(huì)引起。

6.大點(diǎn)孩子做噩夢(mèng)也會(huì)嚇醒,這種孩子多不會(huì)自己突然醒過(guò)來(lái),會(huì)表現(xiàn)為突然驚醒,表情緊張、雙眼緊閉,在床上叫喊。

7.被欺負(fù)了或者有壓力,得不到應(yīng)有的關(guān)注的孩子也會(huì)出現(xiàn)。

六招教你解決:

1.注意環(huán)境溫度變化,避免室內(nèi)太熱太干燥,特別是北方有開(kāi)暖氣的地方。室內(nèi)溫度保持在26-28℃左右,濕度保持在55%左右。

2.給寶寶穿紙尿褲時(shí),不要把尿布綁得太緊;如果寶寶拉了,還需要及時(shí)更換紙尿褲,以免引起寶寶不適。

3.別讓孩子吃太多,以免出現(xiàn)睡不好。如果出現(xiàn)頻繁的晚上哭鬧,或者是腹脹等癥狀,要及時(shí)查明原因,對(duì)癥治療。

4.每天多陪孩子好好玩下,不要當(dāng)著孩子的面吵架,良好的夫妻和親子關(guān)系可以減少孩子夜驚。

5.在孩子哭鬧的時(shí)候,不要立刻又抱又哄的,否則會(huì)形成惡性循環(huán),每次哭鬧都會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間。首先我們要撫慰和輕拍安撫孩子,給寶寶足夠的安全感(這點(diǎn)很重要)。

6.對(duì)于夜驚的孩子,如果沒(méi)有醒過(guò)來(lái),我們不要叫醒孩子,只要在旁邊照看,安撫抱著就可以。別讓孩子受傷。

隔天孩子要是沒(méi)有記得夜驚,也無(wú)需討論。如果孩子頻繁出現(xiàn),固定在某一個(gè)時(shí)間段提前30分鐘左右叫醒孩子,拍一拍孩子就好,讓他變換個(gè)體味。

孩子常做噩夢(mèng)的,第二天醒來(lái),可以和他討論下夢(mèng)境,看看是否夢(mèng)境會(huì)困擾孩子,找到害怕的原因。幫助孩子采取一些形式,靠孩子的想象力驅(qū)除噩夢(mèng)。

比如我們可以在床頭掛個(gè)保護(hù)的娃娃,一個(gè)抓噩夢(mèng)的架子,告訴孩子這樣噩夢(mèng)就不會(huì)出現(xiàn)了,多能起到不錯(cuò)的效果。

夜驚、噩夢(mèng)和缺鈣等其它沒(méi)有什么關(guān)系,家長(zhǎng)不要自行給孩子買保健品,增加孩子的身體負(fù)擔(dān)。

通常夜驚持續(xù)一段時(shí)間,孩子會(huì)放松下來(lái)重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),但如果夜驚持續(xù)出現(xiàn),需要及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。

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