最近出診遇到了一個七個月大小寶寶，看起來白白凈凈的，但沒有什么精神，還很淡漠。寶爸寶媽很著急說:寶寶最近很難帶，經(jīng)?？摁[，食欲也不好，關(guān)鍵看著沒原來機靈了，是不是孩子得了什么病啊?

我詳細地問診后心里有了大概的判斷，給寶寶開了驗血單。結(jié)果出來后，果然如我所料，寶寶是由于缺鐵引起的貧血導(dǎo)致一系列癥狀的。

原來寶媽休完假上班后母乳驟減，于是開始人工喂養(yǎng)。一直是奶奶帶寶寶，老人家很疼愛孫子，連米粉也是自制的，她覺得米粉是糧食更抗餓，比奶粉強，寶寶最近幾乎以米粉為主食了。

是米粉喂養(yǎng)和輔食添加很不科學(xué)，才導(dǎo)致了這一系列的問題，所以今天我們再來聊一聊寶寶米粉添加的三大要點。

一、米粉的沖泡

1、米粉使用溫開水沖，現(xiàn)吃現(xiàn)沖

寶寶的抵抗力弱，沖好的米粉放置時間過長會滋生細菌，引起寶寶胃腸道不良反應(yīng)。米粉本身就是熟的，用溫開水沖可以讓它迅速溶解，還能保持營養(yǎng)成分。不要使用開水沖泡，會破壞米粉的營養(yǎng)成分，比如維生素等。

2、到底用多少度的溫水來沖呢？

這個其實沒有固定答案，因為各品牌的米粉加工工藝不同，對溫度的要求也不一樣，具體以說明書為準(zhǔn)。說明書沒有明確規(guī)定的，選擇60～80度的溫水即可。

3、不要使用果汁和蔬菜汁沖米粉

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)發(fā)文說，果汁對寶寶的牙齒和生長不利。蔬菜汁很容易變質(zhì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，會讓寶寶中毒。之前分享的新聞就是：江蘇的一名女嬰因為吃了久置的蔬菜汁米糊，而中毒差點沒命。所以用果汁、久置的蔬菜汁沖米粉都是不對的。

4、蔬菜汁到底放置多久會產(chǎn)生亞硝酸鹽？

江蘇的女嬰是吃了保姆放置5、6個小時后的蔬菜汁米糊中毒的。因為大家做法以及儲存的溫度、濕度不同，所以沒有明確的時間。既然蔬菜汁是有風(fēng)險的，那我們就盡量不要給寶寶吃了！

二、米粉的喂養(yǎng)

1、使用勺子喂，不要用奶瓶

這可以訓(xùn)練寶寶的吞咽和咀嚼功能。米粉的粘稠度和添加量應(yīng)該是逐漸增加的，可以先從一兩勺開始，先讓寶寶嘗味道適應(yīng)一下，再逐漸增加量。要觀察寶寶的大小便和奶量有沒有異常、寶寶有沒有過敏反應(yīng)，讓寶寶逐漸的適應(yīng)。

2、不要在米粉里添加糖鹽

米粉本身屬于碳水化合物，會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖，再添加蔗糖，會造成寶寶熱量過高。而鹽會加重寶寶腎臟、心臟的負擔(dān)，1歲以內(nèi)的寶寶都不需要再額外添加糖鹽。

3、何時添加米粉

母乳喂養(yǎng)的寶寶6個月時，或者混合喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)的寶寶4個月時，可以開始添加米粉及其他輔食喂養(yǎng)。關(guān)于更多輔食添加的知識，大家還可以參考，我這篇文章《寶寶第一口輔食很重要，如何添加輔食有講究》。

4、米粉是輔食不是主食

大家還需要明確的是，1歲以內(nèi)的寶寶最需要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)，日常喂養(yǎng)還是需要以母乳或配方奶為主，米粉是輔食。上面的案例，就是因為奶奶給寶寶把自制米粉當(dāng)成了孩子的主食，才造成寶寶的貧血的！主食輔食都必不可少，但不能顛倒主次。

三、米粉的選擇

1、要選擇購買商家的米粉

寶寶隨著生長發(fā)育對鐵的需求越來越大，單靠母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足了。選擇正規(guī)商家的強化鐵嬰兒米粉，這種添加了鈣鐵鋅和維生素的米粉，能滿足寶寶生長發(fā)育的需求，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血的發(fā)生。

2、自制米粉有哪些缺點

有一些長輩可能會認為自制米粉更天然綠色，購買的米粉有添加劑，會對寶寶不好。其實國家對米粉的生產(chǎn)有嚴格明確的要求，大家完全可以放心購買，添加的都是對寶寶有益的鈣鐵鋅和維生素。

自制米粉的衛(wèi)生和營養(yǎng)成分都不如購買的強化鐵嬰兒米粉。特別容易造成寶寶缺鐵性貧血，影響生長發(fā)育！