喂到6個(gè)月，大部分家庭就開(kāi)始給寶寶添加輔食了。這時(shí)候，一個(gè)新的煩惱撲面而來(lái)，那就是【寶寶挑食】。一開(kāi)始我覺(jué)得挑食就挑食唄，爸爸一輩子都挑食，還不是就瘦一點(diǎn)點(diǎn)。
可寶寶不愛(ài)吃的都是重要
營(yíng)養素，而且又專(zhuān)家研究，寶寶如果缺“鋅”和“維生素B群”營(yíng)養素，可能造成味覺(jué)退化，吃什么都沒(méi)味道，那就對吃東西更沒(méi)有興趣，陷入惡性循環(huán)。
隨之而來(lái)的結果是影響學(xué)習，影響集中力，身高矮
體重小，抵抗力差常常生病，想到這些，再不靠譜的爹媽也不敢說(shuō)挑食沒(méi)關(guān)系了~
雖然沒(méi)有一個(gè)媽媽喜歡挑食寶寶，但通常媽媽們是怎么做的呢？來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的方面教材盤(pán)點(diǎn)吧，看看大家習慣用的那些招數有多么不靠譜。
電視分心大法
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這可能是大街小巷小吃店我們最常見(jiàn)的一個(gè)場(chǎng)景了，立起一個(gè)手機支架，邊追劇變吃面，不知不覺(jué)就吃了一大碗，好吧雖然我說(shuō)的是大人，但這個(gè)時(shí)代的父母確實(shí)把自己的“人生經(jīng)驗”教給了寶寶們。
你們一定見(jiàn)過(guò)親戚朋友家有這樣的娃，一手拿著(zhù)ipad，一口等著(zhù)奶奶喂飯。我不是說(shuō)這招沒(méi)效，但長(cháng)此以往他不愛(ài)吃的還是不愛(ài)吃，甚至還染上了吃飯必須配“手機”的惡習。
對，就是和爹媽一樣的那個(gè)惡習。
喂完寶寶，我們再吃
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寶寶天生愛(ài)模仿，結果你居然讓他獨孤的吃飯。全家人不吃飯盯著(zhù)他吃飯，這種撲面而來(lái)的壓力不是他小小年紀可以承受的。和家人一起享受用餐，說(shuō)不定還能刺激他的食欲。
逼迫喂食法
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軟硬兼施都是一個(gè)道理，無(wú)論媽媽是強硬派用詞：“青菜一定要吃干凈”，“吃快一點(diǎn)”，“全部吃完”還是低聲下氣的用詞：“拜托你多吃點(diǎn)吧！”“你那么挑食，媽媽會(huì )很難過(guò)”。
實(shí)際上用盡激將，威逼，賄賂等等一切方法，反而寶寶更不愛(ài)吃了。因為吃的不爽，老板用激將法，威逼，賄賂讓你干活加班你會(huì )爽么？其實(shí)是一樣的道理，當吃飯變成一種任務(wù)，怎么樣都開(kāi)心不起來(lái)。
實(shí)際上寶寶挑食有無(wú)數種原因，排除因為疾病疼痛食欲不佳的，健康的寶寶挑食幾乎都是細節造成的，就算你能避免一個(gè)，也避免不了所有。
舉個(gè)栗子來(lái)說(shuō)，可能有一次寶寶吃蛋黃噎著(zhù)了，從此他就產(chǎn)生了吃蛋黃會(huì )噎著(zhù)的概念，以后就不愛(ài)吃蛋黃。這樣的細節每天會(huì )產(chǎn)生一千次，做媽媽爸爸的可謂是防不勝防。
家長(cháng)想要寶寶改變挑食的惡習
我覺(jué)得從這幾個(gè)方面去入手
讓吃飯變愉快
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大部分寶寶挑食的唯一原因，就是吃飯本身不爽。那些吃貨寶寶聽(tīng)到吃飯就恨不得飛到餐桌上去，而挑食寶寶就一副慷慨赴死的模樣。
如果從8-9個(gè)月開(kāi)始，媽媽不會(huì )因為你吃飯把食物丟的滿(mǎn)地都是而對你職責抱怨，或許你會(huì )覺(jué)得吃飯很有趣吧。
如果爸爸媽媽從不逼你吃多快，而是在你能完成一餐后鼓勵你，成就感也會(huì )強一些吧。
想要寶寶開(kāi)心吃飯，你要做到【忍】，忍一些你認為的壞習慣，比如弄臟桌子，比如分心，比如講話(huà)。沒(méi)有一個(gè)不懂事的孩子會(huì )瞬間懂事，教養只有耐心一途，暴力或許能瞬間見(jiàn)效，但也讓他一輩子討厭飯桌。
想要寶寶開(kāi)心吃飯，你要做到【夸】，多鼓勵，少威逼。讓寶寶在吃飯的時(shí)候有榮譽(yù)感和成就感。
想要寶寶開(kāi)心吃飯，你還要做到【察】，每個(gè)寶寶的性格不同，但父母可以觀(guān)察到各種蛛絲馬跡，有些寶寶懼怕吃蔬菜，你就少提這個(gè)東西，甚至“今天的蔬菜特別好吃”也別說(shuō)，這會(huì )增加他嘗試的壓力。
而有些寶寶只是單純的偏愛(ài)更有趣的食物，或許你今天把南瓜搗成泥，和他一起玩挖寶吃土的游戲，就能讓他愛(ài)上南瓜一輩子。
讓吃飯有計劃
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不管大人小孩，克服任何難題的最佳做法就是循序漸進(jìn)。你不能逼愚公一天內就移山，一天一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，就是日后的一大步。
如果寶寶不愛(ài)吃某種蔬菜，你完全可以嘗試從餃子餡里開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)的添加，等寶寶適應了再開(kāi)始進(jìn)化成配菜，最終讓他適應吃大口的吃這種蔬菜。
食量小的寶寶也是如此，你家寶寶不愛(ài)吃飯。那你為什么要讓他吃那么多呢？
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