小兒健康--輔食的添加

2018-01-25 來(lái)源：童醫生健康源標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動(dòng)，也不要馬上喂奶。

　　輔食的添加

　　1、示范如何咀嚼食物有些寶寶因為不習慣咀嚼，會(huì )用舌頭將食物往外推，家長(cháng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學(xué)習機會(huì )。

　　2、勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動(dòng)，也不要馬上喂奶。

　　3、品嘗各種新口味飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類(lèi)由少到多。逐漸增加輔食種類(lèi)，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長(cháng)應在烹調方式上多換花樣。孩子長(cháng)牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

　　4、重視寶寶的獨立心半歲之后，寶寶漸漸有了獨立心，會(huì )想自己動(dòng)手吃飯，家長(cháng)可以鼓勵孩子自己拿湯匙進(jìn)食，也可烹制易于手拿的食物，滿(mǎn)足孩子的欲望，讓他覺(jué)得吃飯是件有"成就感"的事，食欲也會(huì )更加旺盛。

　　5、飯前10分鐘先行預告玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會(huì )引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應該事先告之他即將要做的事，如："再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了！"

　　6、準備一套兒童餐具大碗盛滿(mǎn)食物會(huì )使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛(ài)的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)寶寶的食欲。

　　7、保持愉快的用餐情緒若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺(jué)得餓的話(huà)，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會(huì )讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術(shù)要求，這樣會(huì )讓他覺(jué)得沮喪而影響用餐情緒。

　　8、勿在孩子面前品評食物寶寶會(huì )模仿大人的行為，所以家長(cháng)不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養成他偏食的習慣。

　　9、學(xué)會(huì )食物代換原則

　　如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時(shí)性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時(shí)間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營(yíng)養成分相似的替換品。