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【寶寶食譜】微量元素滿滿的西蘭花食譜!

2017-05-12 來(lái)源:環(huán)球?qū)殞毷匙V  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西蘭花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機(jī)體免疫功能。


  【寶寶食譜】微量元素滿滿的西蘭花食譜!

  西蘭花土豆泥

  材料

  A.土豆50克→去皮切片→蒸熟壓泥

  B.西蘭花20克→煮熟→切末

  做法

  將A、B混合拌勻

  功效

  西蘭花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機(jī)體免疫功能。

  西蘭花豆腐泥

  材料

  A.番茄50克→去皮→切碎

  B.豆腐30克→焯水→搗碎

  西蘭花30克→焯水→切碎

  做法

  鍋燒熱放油→放入A炒出汁→放入B、少許高湯將食材煮軟即可

  功效

  健胃消食,提高寶寶抗病能力。
 

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