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小夜燈在偷偷傷害寶寶

2017-03-29 來(lái)源:新生父母必讀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)久在燈光下睡眠,對孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時(shí)熄燈,意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。
  小夜燈在偷偷傷害寶寶
 
  導讀
 
  媽媽最好不要養成孩子開(kāi)燈睡覺(jué),這對孩子的生理和心理發(fā)育都不利。如果孩子因為恐懼黑暗而不愿關(guān)燈入睡,媽媽可以給孩子講個(gè)睡前故事或聽(tīng)輕柔的音樂(lè ),陪伴寶貝入睡,等孩子熟睡后再離開(kāi)。也可以通過(guò)一些相關(guān)繪本,引導孩子養成良好的睡眠習慣。對于孩子的勇敢和獨立,媽媽要及時(shí)鼓勵和稱(chēng)贊。

  小夜燈的危害
 
  1、開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子視力發(fā)育
 
  長(cháng)久在燈光下睡眠,對孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時(shí)熄燈,意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。許多研究證明,幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì )成倍增加罹患近視的幾率。
 
  2、開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子睡眠質(zhì)量
 
  科學(xué)家們研究發(fā)現,任何人工光源都會(huì )產(chǎn)生一種微妙的光壓力,這種光壓力的長(cháng)期存在,會(huì )使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動(dòng)不安、情緒不寧,以致難于成眠。同時(shí),讓寶寶久在燈光下睡覺(jué),進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統,就會(huì )使他們每次睡眠的時(shí)間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。
 
  3、開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子的生長(cháng)發(fā)育
 
  因為寶寶的生長(cháng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的,所以寶寶的睡眠很重要,良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(cháng)發(fā)育、增強智力和抗病能力。開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué),不僅會(huì )導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過(guò)程中會(huì )分泌生長(cháng)激素,燈光一亮,生長(cháng)激素水平就會(huì )下降,進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內整夜亮著(zhù)燈,會(huì )改變人體適應晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長(cháng)發(fā)育。
 
  寶寶怕黑怎么辦?
 
  1、孩子怕黑:請回憶一下家里有沒(méi)有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說(shuō),如果再不好好睡覺(jué),鬼就來(lái)抓你走,你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。解決的方法是,帶孩子在月光下散步,告訴他黑夜很安詳很美麗,在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊,把孩子的被角掖好,最后拉上窗簾、熄燈。
 
  2、孩子還不愿入睡:不要大吼強迫孩子睡覺(jué),如果時(shí)間還早,可以給孩子講些故事,條件是,故事講完了,就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。
 
  3、如果父母和孩子在同一個(gè)房間:不要讓光源對著(zhù)孩子,更不要看電視,即便是把音量放到最低。
 
  4、孩子做惡夢(mèng):父母可以陪伴孩子到他再次睡著(zhù)為止,甚至可以和他睡一個(gè)晚上,而不要利用開(kāi)著(zhù)的臺燈來(lái)為孩子驅趕惡夢(mèng)。
 
  5、寶寶出生后媽媽便要開(kāi)始培養關(guān)燈睡覺(jué)的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開(kāi)燈外,不要寶寶一哭就馬上開(kāi)燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來(lái)安撫寶寶,等寶寶睡著(zhù)以后再關(guān)燈。
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