兒童不宜多喝益生菌酸奶

2015-09-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：市面上許多酸奶都會(huì )在產(chǎn)品包裝的顯著(zhù)位置標明一定單位內的活性益生菌數量，從每千克10億個(gè)到每千克20億個(gè)，甚至還能見(jiàn)到每千克富含50億個(gè)、100億個(gè)、200億個(gè)活性益生菌的。

　　兒童不宜多喝益生菌酸奶

　　市面上許多酸奶都會(huì )在產(chǎn)品包裝的顯著(zhù)位置標明一定單位內的活性益生菌數量，從每千克10億個(gè)到每千克20億個(gè)，甚至還能見(jiàn)到每千克富含50億個(gè)、100億個(gè)、200億個(gè)活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢?北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院消化科副主任醫師李曉林指出，除非喝了低劣或變質(zhì)的酸奶，否則，不會(huì )因為攝入過(guò)多益生菌而造成菌群失調。因為人體自身有調節能力，可調配菌群之間的平衡。而益生菌又是對身體有益的細菌，所以理論上多吃是沒(méi)有關(guān)系的。但每個(gè)人的體質(zhì)也有所不同，所以，還是以自身感受為準。

　　有專(zhuān)家認為，益生菌酸奶較適合老人，而兒童則不宜喝得過(guò)多。武警總醫院營(yíng)養科副主任醫師劉慶春認為，中老年人特別適合喝酸奶，因為本身他們腸道中的有益菌就比較少了，喝些酸奶正好可以彌補這方面的不足。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過(guò)，兒童對益生菌的需求量并不是很多，因為本身他們正處在發(fā)育中，無(wú)須太多的“外力”。如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。