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寶寶一歲斷奶,需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

2015-05-08 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶一歲之后,就差不多都已經(jīng)斷奶了,這時(shí)候,寶寶的營養(yǎng)來源既不是來自于媽媽們的母乳了,而是其他的輔食了。那么為了要保證寶寶成長的營養(yǎng)所需,哪些營養(yǎng)是必須要添加的呢?

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之蛋白質(zhì):

  一歲之后,寶寶就需要更多的蛋白質(zhì)來維持每日活動(dòng)所需要的營養(yǎng)。一般來說,一到兩歲左右的寶寶,每天所需要的蛋白質(zhì)大概是三十五克左右,而三到四歲的寶寶需要的蛋白質(zhì)就是大概是四十克左右。

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之鈣質(zhì):

  鈣質(zhì)對(duì)于寶寶的骨骼以及牙齒生長都是很有幫助的,尤其是當(dāng)寶寶能走能跑能跳的時(shí)候,多吃一些含有豐富鈣質(zhì)元素的食物是很有必要的。

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之鋅元素:

  鋅元素是寶寶神經(jīng)發(fā)育必不可少的元素之一,而一歲到三歲正是寶寶們學(xué)習(xí)新事物的階段,這時(shí)候,幫助寶寶補(bǔ)充充足的鋅元素,能夠讓寶寶更加聰明。

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  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之鐵元素:

  一歲之后的寶寶好動(dòng),而寶寶的運(yùn)動(dòng)能力的高低也是受鐵元素的影響的哦!要想寶寶長得好,鐵元素不可少。

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之維生素:

 寶寶在一歲之后,蔬菜、水果類食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁,相信更能吸引寶寶來吃哦!

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)之碘元素:

  碘元素對(duì)于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育是很有幫助的。不過,碘元素要補(bǔ)充,但不能過度補(bǔ)充哦!爸爸媽媽們只要在飲食中給寶寶吃一些海帶、紫菜等就可以了。

  一歲后寶寶需要的營養(yǎng)主要就是以上這些啦!爸爸媽媽們只要幫助寶寶補(bǔ)充了充足的營養(yǎng),相信您的寶寶就能夠生長發(fā)育好的喲!一歲之后的寶寶還需要爸爸媽媽們多加照顧哦!所以爸爸媽媽們就多花一些心思吧!

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