寶寶飲食不規律易患胃病嬰幼兒養胃8個(gè)秘訣

2015-03-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問(wèn)題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭，也讓家長(cháng)們操心了不少。而寶寶患上胃病的原因也是各種各樣的，飲食不規律、飲食不衛生、幽門(mén)螺桿菌感染、飲食結構不合理等等。

　　家長(cháng)們平時(shí)要讓孩子養成良好的生活習慣外，還要記住嬰幼兒養胃的八個(gè)秘訣。

　　一、吃要守時(shí)

　　早餐不吃，無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì )慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì )消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二、不能吃得過(guò)快

　　食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì )直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時(shí)間延長(cháng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

　　三、不宜吃得過(guò)飽

　　嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

　　四、不能邊玩邊吃

　　有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長(cháng)期下去，易致慢性胃病。

　　五、不要常吃零食

　　嬰幼兒經(jīng)常吃零食，會(huì )破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經(jīng)常“打無(wú)準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　六、不可多吃冷食

　　胃是一個(gè)對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　七、注意飲食衛生

　　飲食不潔，尤其是盛夏時(shí)節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

　　八、不宜濫用藥物

　　許多藥物都會(huì )損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì )通過(guò)抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物，也常常會(huì )導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應當遵循醫囑，最好在飯后服用，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

（實(shí)習編輯：陳樂(lè )）

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