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寶寶健腦食譜:蓮藕蘋(píng)果排骨湯

2014-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肉、蘋(píng)果、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素。一些媽媽誤認為排骨的營(yíng)養經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中,其實(shí)是不正確的。

  材料:蘋(píng)果、排骨、蓮藕

  做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,后放入切好的蘋(píng)果煲幾分鐘,即可食用。

  功效:增強免疫力,益智健腦

  適合人群:適合1歲半以上的寶寶

  小提示:肉、蘋(píng)果、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素。一些媽媽誤認為排骨的營(yíng)養經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中,其實(shí)是不正確的。

  (實(shí)習編輯:劉冬蘭)

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