寶寶吃蘋(píng)果的八大好處

　　1、更聰明

　　蘋(píng)果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

　　2、預防佝僂病

　　蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預防佝僂病。

　　3、補血

　　小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　4、減輕腹瀉

　　蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統健康，減輕腹瀉現象。

　　5、保養肌膚

　　蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

　　6、預防便秘

　　將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì )重新變得柔軟、通暢。

　　7、清潔口腔

　　如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話(huà)，蘋(píng)果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

　　8、保護心臟

　　蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

（實(shí)習編輯：林志輝）