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家長(cháng)應該關(guān)注寶寶營(yíng)養不良的表現

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在很多小孩子都有挑食的習慣,尤其是在嬰幼兒時(shí)期,大多數為嬰兒期喂養方法不當造成。所以父母一定要加緊重視,孩子的身體健康是很重要的,只有健康的身體,才會(huì )健康快樂(lè )的成長(cháng)。

  1、情緒:

  大量研究資料顯示,情緒不佳,尤其發(fā)生異常變化時(shí),應疑其體內某些營(yíng)養素已告缺乏。

  (1)郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木。說(shuō)明體內缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應多食用水產(chǎn)品、肉類(lèi)、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

  (2)憂(yōu)心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。表示體內B族維生素不足,此時(shí)補充一些豆類(lèi)、動(dòng)物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

  (3)固執任性、膽小怕事。多因維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足造成,故動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、果蔬等食物應予以補足。

  2、行為:

  (1)不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙。多為體內缺乏維生素C的結果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋(píng)果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經(jīng)的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述癥狀。

  (2)行為與年齡不相稱(chēng),較同齡孩子幼稚可笑。表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等勢在必行。

  (3)夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒。這些常是缺鈣的信號,應及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。

  (4)喜吃紙屑、煤渣、泥土。此種行為稱(chēng)為“異食癖”,多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,應是此類(lèi)孩子最理想的盤(pán)中餐。

  (實(shí)習編輯:劉冬蘭)

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