由湯姆·提克威執導的德國犯罪電影《香水》里面講的就是一個(gè)天生嗅覺(jué)就異常靈敏的天才,因為聞到常人所聞不到的獨特香味而謀殺了各種女子,從而制造成一瓶世界上無(wú)與倫比的香水的故事。從電影中我們看到,一個(gè)人他的嗅覺(jué)竟可如此靈敏,但我們卻因為生活在城市里受盡污染的環(huán)境而造成嗅覺(jué)失靈。
怎么樣可以提高我們的嗅覺(jué),讓我們不單單止只可聞到基本的飯菜香和重口味,還能聞到一些細微的香味呢?
多項研究表明,隨著(zhù)年齡的增加,嗅覺(jué)會(huì )走下坡路,男性比女性更容易發(fā)生嗅覺(jué)減退問(wèn)題。53歲以上人群嗅覺(jué)問(wèn)題發(fā)病率大約為25%,80歲以上人群中,嗅覺(jué)損傷發(fā)病率高達62%。
小編就給大家整理了一些可以提高嗅覺(jué)的小方法,希望大家在嘗試過(guò)后能夠提升對味覺(jué)的感知。
多鍛煉。研究表明在鍛煉后,我們的嗅覺(jué)會(huì )更敏銳,所以我們又有了一個(gè)保持身材的理由了!
在飲食中增加鋅的攝取。嗅覺(jué)減退(嗅覺(jué)減弱的醫學(xué)名詞)通常和礦物質(zhì)鋅的缺乏有關(guān)。為了提高你的嗅覺(jué),嘗試多吃一點(diǎn)富含鋅元素的食物,比如牡蠣,小扁豆,葵瓜子,核桃,也可以考慮每天服用含有至少7毫克鋅的維他命片。
避開(kāi)那些會(huì )引起過(guò)多粘液的食物。你有沒(méi)有注意過(guò),當你感冒的時(shí)候,你的嗅覺(jué)會(huì )變弱,甚至會(huì )完全消失?如果包含著(zhù)嗅覺(jué)神經(jīng)末梢的鼻子薄膜堵住了,你的嗅覺(jué)能力就會(huì )變得遲鈍,所以避開(kāi)那些會(huì )引起鼻子堵塞的食物(牛奶,奶酪,酸奶和冰淇淋)會(huì )對提高嗅覺(jué)有幫助。
鼻塞同樣會(huì )影響你味覺(jué)的原因是,你喉嚨的后部和你鼻子里的感覺(jué)細胞是有一條通道的。如果這條通道被一些阻礙物塞住了,你品嘗食物的能力也會(huì )受到影響。
另外,嗅覺(jué)的突然消失通常是由于上呼吸道感染,比如鼻竇炎和一般的感冒。不那么通常的原因可能是一些疾病,比如顱神經(jīng)的受傷(嗅覺(jué)神經(jīng));囊性纖維化導致的鼻息肉,甲狀腺機能減退,帕金森氏癥,阿爾茨海默氏病,卡爾曼綜合征。
我們的嗅覺(jué)減退并不可怕,要勇于認清楚自己的問(wèn)題,然后解決它!但如發(fā)現是自己的嗅覺(jué)功能并沒(méi)有好轉,反而逐漸消失的話(huà),就要趕緊到醫院做個(gè)詳細檢查,以免拖延病情。
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