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預(yù)防過敏性鼻炎 從改變生活習(xí)慣開始

2014-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為減少鼻敏感發(fā)作及緩和病發(fā)的征狀,患者必須從改變?nèi)粘I盍?xí)慣開始,避免令病情惡化。

 

    以下列出一些日常生活需要注意的事項(xiàng),可有效預(yù)防或減輕鼻敏感征狀的出現(xiàn)。

    1、保持家居環(huán)境清潔,干爽及空氣流通。

    2、避免使用地氈或厚窗簾布,從而減低家居中滋生塵虱的機(jī)會。

    3、避免種植會開花的植物,減少花粉所引致的鼻敏感。

    4、避免接觸動物的毛發(fā)及皮屑。

    5、定期清洗枕頭、床單,避免塵螨在室內(nèi)滋生。

    6、避免穿著羊毛衣物及接觸毛公仔。

 

    7、化學(xué)物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑等氣味,會刺激鼻黏膜使病情惡化,要一概杜絕。

    8、盡量避免逗留在人多的地方:混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、干燥或潮濕都可引致鼻敏感發(fā)作。

    9、除非對某種食物敏感,否則毋須特別戒口,只要注意飲食均衡和吸收足夠的營養(yǎng)便可。

    10、避免接觸冰冷的食物,每天補(bǔ)充大量水份,少飲用含乳制品的飲料。

    11、精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發(fā)鼻敏感,因此每日有充足的休息是十分重要的。

    12、鼻塞會造成雙眼下眼窩靠鼻子的地方充血,洗澡時(shí)順便吸一吸蒸氣三分鐘,可緩解鼻塞。

(實(shí)習(xí)編輯:鄭邡芬)

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