預防過(guò)敏性鼻炎從改變生活習慣開(kāi)始

2014-07-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：為減少鼻敏感發(fā)作及緩和病發(fā)的征狀，患者必須從改變日常生活習慣開(kāi)始，避免令病情惡化。

以下列出一些日常生活需要注意的事項，可有效預防或減輕鼻敏感征狀的出現。

1、保持家居環(huán)境清潔，干爽及空氣流通。

2、避免使用地氈或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機會(huì )。

3、避免種植會(huì )開(kāi)花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。

4、避免接觸動(dòng)物的毛發(fā)及皮屑。

5、定期清洗枕頭、床單，避免塵螨在室內滋生。

6、避免穿著(zhù)羊毛衣物及接觸毛公仔。

7、化學(xué)物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲(chóng)劑等氣味，會(huì )刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。

8、盡量避免逗留在人多的地方：混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、干燥或潮濕都可引致鼻敏感發(fā)作。

9、除非對某種食物敏感，否則毋須特別戒口，只要注意飲食均衡和吸收足夠的營(yíng)養便可。

10、避免接觸冰冷的食物，每天補充大量水份，少飲用含乳制品的飲料。

11、精神壓力、緊張情緒和過(guò)度疲勞、容易誘發(fā)鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。

12、鼻塞會(huì )造成雙眼下眼窩靠鼻子的地方充血，洗澡時(shí)順便吸一吸蒸氣三分鐘，可緩解鼻塞。

（實(shí)習編輯：鄭邡芬）

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