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保護鼻腔最好的食物 記得讓孩子多吃點趕快轉存!

摘要:雖然通過飲食無法治愈鼻炎,但是科學合理的飲食不僅可以減緩鼻炎癥狀和發(fā)病次數(shù),還能有效的輔助鼻炎的治療。同樣的,如果無視飲食禁忌,胡吃亂喝,用再好的產(chǎn)品也只能是白費。

保護鼻腔最好的食物 記得讓孩子多吃點趕快轉存!

在我國5歲以上的人群中,每6~7個人就有一個有鼻炎,6至15歲的平均患鼻炎率達到20%,這一現(xiàn)象在環(huán)境污染比較明顯的地區(qū)更為嚴重。

我們都知道鼻炎是一種很頑固的疾病,日常生活中很多因素都與鼻炎的存在有關系,尤其是飲食上更是這樣。

鼻炎患者應該特別注意飲食,正確的飲食方法對于鼻炎的恢復是非常重要的,如果能夠進行適當?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/zypd/' target='_blank'>食療對鼻炎的恢復更有幫助。

合理搭配飲食,不僅有助于鼻炎的治療,還能有效的降低鼻炎癥狀的發(fā)病次數(shù)。

鼻炎患者的日常飲食,有以下幾點需要特別注意:

多吃富含維生素的蔬菜

慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素A,維生素B的食物,以補充人體的需要。在水果及蔬菜中,如杏,菠籮,柿子,胡籮卜,西紅柿,油菜等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,而胡蘿卜素進入人體后能轉變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟,粗糧,糙米,小米,玉米面,蕎麥面中。

溫性食物好處多

溫性食物是極好的養(yǎng)生食物,對促進鼻炎的恢復有良效。溫性食材有暖胃、促進消化吸收的作用,能夠保證人體攝取足夠的營養(yǎng),緩解鼻炎癥狀。常見溫性食材有:姜、西蘭花、胡蘿卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等等。

少吃辛辣刺激食物

辛辣食物屬于刺激性食物,容易刺激呼吸道粘膜,引發(fā)炎癥、加重鼻炎癥狀,對鼻炎的恢復和治療有一定的阻礙作用。在日常生活中,鼻炎患者盡量少吃芥末、辣椒、大蒜、蔥、八角等刺激性食物。

海鮮魚蝦,容易過敏

魚蝦等海鮮食物,往往是過敏原,過敏性鼻炎患者日常應少吃或不吃海鮮產(chǎn)品。此外,雞蛋、牛奶、花生等也是常見的過敏原食物,過敏性鼻炎患者應警惕。

接下來小編為大家推薦幾道適合鼻炎患者經(jīng)常吃的食譜,個個好吃又好做,大家趕快學習起來吧~黃花魚頭湯

取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。

加味山藥餅

山藥250克,補骨脂30克,面粉250克,紅糖適量。將補骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。

神仙粥

生姜6克,連須蔥白6根,糯米60克,米醋10毫升,先將糯米洗后與生姜同煮,粥將熟時放入蔥白,最后加入米醋,稍煮即可食。

菟絲細辛

菟絲子15克,細辛5克,粳米100克,白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟時加白糖即可。

雖然通過飲食無法治愈鼻炎,但是科學合理的飲食不僅可以減緩鼻炎癥狀和發(fā)病次數(shù),還能有效的輔助鼻炎的治療。同樣的,如果無視飲食禁忌,胡吃亂喝,用再好的產(chǎn)品也只能是白費。 

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