噪聲性耳聾的飲食宜忌

一、要減少脂肪的攝入

1、在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，噪音性耳聾患者要注意飲食的元素攝入，像是脂類食物就要避免補(bǔ)充。例如：巧克力、奶酪、開心果、三文魚、花生、核桃、杏仁等都是脂肪含量高的食物，應(yīng)少食用。

2、一般的情況下一個人每日要控制脂肪的攝入，應(yīng)該把脂肪攝入量控制在大約40克之內(nèi)，所以日常飲食中少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸的食品等含脂類較多的食物。

二、多吃含鐵豐富的食物

噪音性耳聾患者需要多補(bǔ)充的元素就是鐵，因為人體內(nèi)缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，因而使耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，就會導(dǎo)致聽力下降。所以多在人體內(nèi)補(bǔ)鐵，是很重要的，特別是老年的鐵攝入量更是應(yīng)多補(bǔ)充一些。

三、含鐵高的食物

有：各類瘦肉、動物血液、黃豆及其制品、芝麻醬、木耳和蘑菇，這些食物的含鐵量都是非常高的。

四、常吃有活血作用的食物

生活中活血化瘀的食物可以擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，這樣耳部小血管的正常微循環(huán)也會正常，保持正常的耳部小血管循環(huán)，聽覺神經(jīng)就不會易損壞?？梢远喑砸恍┚虏?、紅葡萄酒、黃酒等等。