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鼻塞太難受7個方法幫你的鼻子通通氣 好做又有效!

2018-10-18 來源:新疆鼻舒堂   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:迎香穴在鼻翼外緣中點,向外旁開約1.5~2.0厘米,正當(dāng)鼻唇溝中間處。按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。

鼻塞太難受7個方法幫你的鼻子通通氣 好做又有效!

春季多呼吸道疾病,而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見癥狀。經(jīng)常使用滴鼻劑等藥物治療鼻塞,會產(chǎn)生副作用。其實,對于單純性鼻塞可通過下面這些方法來緩解!

1、熱水泡腳

睡前用熱水泡腳,至少泡20分鐘,以身體微微出汗為宜。

2、側(cè)臥按摩鼻翼

左側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,然后雙手握拳,用大拇指背側(cè)節(jié)面,從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次,局部至微熱為度。

3、熱敷鼻子

用熱毛巾敷鼻子,可暫時緩解鼻塞。此外,按壓迎香穴可促進(jìn)鼻部血液循環(huán),從而達(dá)到通利鼻竅之效。

4、雙手擦面

首先擦熱手掌,然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際摩擦過去,接著再沿顳部至耳前往下降,重復(fù)做36次。

5、按住眉心,用舌頭抵住上顎

首先,按住眉心。

然后,用舌頭抵住上顎。

這么做的理由是,通過犁骨的運動,可以緩解充血。

6、按倆穴位

先以雙手食指指腹,沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次,頻率為每分鐘90~100次。然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次,每分鐘約120~160次。迎香穴在鼻翼外緣中點,向外旁開約1.5~2.0厘米,正當(dāng)鼻唇溝中間處。按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。

此法既安全簡便,又行之有效。每天堅持1~2次,還可起到預(yù)防保健作用。

7、搓腳心

兩手搓熱,然后先后搓左右兩只腳腳心的涌泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處),來回數(shù)次至足底微熱。 

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