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生活中神經(jīng)性耳聾的預防措施

2018-09-05 來源:神經(jīng)性耳聾   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應,防止聽力減退或是鳴響。
生活中神經(jīng)性耳聾的預防措施
 
耳聾是老年朋友經(jīng)?;嫉募膊?,這種疾病讓老年朋友非常不便,導致耳聾的原因有很多,專家指出,長期處于緊張狀態(tài)或者噪聲比較大的環(huán)境中,就容易引起耳聾,下面專家給各位讀者介紹一下神經(jīng)性耳聾的日常預防。

首先,要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免疲勞過度。
 
痛苦的軍訓訓練也是一種鍛煉人意志的方式,但若是不注意適當?shù)男菹?,而是一直疲憊的接受訓練,不顧身體透支,會對身體造成難言的傷害,再者平時的不注意休息,同時也會對新生們的精神狀態(tài)有一定的影響,以至于長期勞累過度,會對內(nèi)耳血液循環(huán)有一定的阻礙作用,導致產(chǎn)生耳鳴。
 
耳鳴何其痛苦,因此新生們應先做好預防的措施,在面對重重艱辛的訓練后,依然能夠屹立教官身前,同時也要好好對待自己的身體,畢竟生命是無價的。若是部分新生們已患有耳鳴,也不必過于擔憂,但要注意的是需及時去正規(guī)耳科醫(yī)院進行治療,以便及早康復,避免發(fā)生不必要的麻煩。
 
其次,要養(yǎng)成科學的飲食習慣。
 
新入學的新生們在經(jīng)過長期的中考或高考奮戰(zhàn)后,長久的營養(yǎng)缺失會使身體進入虧損狀態(tài),同時在入學后不久又要經(jīng)受折磨的軍訓鍛煉,因此平常時候新生們要注意飲食方面的調養(yǎng),多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應,防止聽力減退或是鳴響。
 
第三,保持良好的精神狀態(tài)很重要。
 
部分新生在接受軍訓時,常常會忍受教官教嚴肅的態(tài)度和刑罰,以至于會緊張失措,怕自己做錯事。殊不知的是當人情緒過于緊張,精神一直處于緊繃狀態(tài)下,人的腎上腺素分泌會增加,可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣,小血管內(nèi)血流緩慢,造成內(nèi)耳供氧不足,從而導致耳鳴。 
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