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這樣真的能治好鼻炎嗎?

2018-07-18 來源:御濞康鼻腔康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:導致鼻炎癥狀的加重!跑步前一定要密切跟蹤天氣預報或者空氣質(zhì)量,或選擇室內(nèi)慢跑,以防加重鼻炎癥狀!
這樣真的能治好鼻炎嗎?
 
無論是老鼻炎還是剛確診的患者,看到下面這些信息,都會忍不住地想試試吧!但關于根治這件事是真的么?
 
這究竟是怎么回事呢?
 
生活中,很多飽受折磨的鼻炎患者,看到根治鼻炎的消息,即便是資深的老鼻炎也很少會考慮到病情的輕重,更不要說著急于康復的新確診患者!
 
過敏性鼻炎:遠離過敏源才是關鍵
 
干燥性鼻炎:鼻中隔前下區(qū)黏膜常糜爛
 
萎縮性鼻炎:鼻粘膜、骨膜及鼻甲萎縮
 
輕型單純型慢性:鼻粘膜充血和細菌感染
 
肥厚性慢型鼻炎:下鼻甲、中鼻甲息肉性病變
 
表面看起來,對每個人都有益處的跑步,除了能提高免疫力減少感冒的發(fā)生,在一定程度上減少鼻炎復發(fā)的頻率!
 
但和治療鼻炎、修復鼻粘膜、鼻甲功能等并沒有關系!怎么能說根治各類鼻炎呢?對于鼻炎患者來說,適當合理的運動,可以加速體內(nèi)的推陳出新,血液循環(huán)趨好;
 
運動使交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現(xiàn)就會得到暫時緩解!
 
但暫時緩解并不是根治!并沒有網(wǎng)上說的那么神奇!只是增強了免疫力,減少了鼻炎復發(fā)的幾率!
 
鼻炎慢跑四大禁忌事實上,誘發(fā)鼻炎的因素有很多,單靠提高免疫力,并不能解決根本問題,溫度、天氣和環(huán)境,對鼻炎的影響至關重要,如果真要采用跑步的方法緩解鼻塞的癥狀,那一定要注意下面這些:
 
空氣質(zhì)量
 
空氣質(zhì)量不好會刺激鼻腔內(nèi)的毛細血管,鼻腔處就更易堆積垃圾,導致鼻炎癥狀的加重!跑步前一定要密切跟蹤天氣預報或者空氣質(zhì)量,或選擇室內(nèi)慢跑,以防加重鼻炎癥狀!
 
用鼻呼吸
 
很多鼻炎患者因為跑步的時候鼻子不通,全程用口呼吸,結果患上了慢性咽炎!跑步的時候盡量用鼻呼吸,實在鼻塞得不行再用口呼吸!
 
避免過度運動
 
很多患者為了達到更好的緩解效果,開始跑步時運動時間過長,不僅容易肌肉拉傷,更容易有損身體的免疫力!慢跑一定要循序漸進,要有節(jié)奏,有規(guī)律才更易有效果!
 
遠離過敏源
 
對于過敏性鼻炎患者來說,跑步過程中一定要遠離過敏源,提高免疫力并不等于消除了過敏體質(zhì)! 
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