耳朵是人體構(gòu)造最為精密、復雜的器官之一，也是人體十分重要的組成部分，但如果不會正確使用耳朵，會給耳朵帶來一些傷害?，F(xiàn)實生活中，可以看到，不管是在大街上，還是在地鐵上，公交車上，甚至在睡覺時，很多人都用手機聽歌、看電影、玩游戲等，耳朵里塞著耳塞。其實，長期這樣用隨身聽，聽力會很受傷，嚴重者可能會造成耳聾。

長期使用隨聲聽，如何保護聽力？

1、科學的聆聽音樂，良好的聽音習慣，清楚地了解多大的聲音可能會損傷聽力。

2、隨聲聽的音量最好控制在隨聲聽最高音量的6成。

3、聽隨聲聽的時間不宜超過60分鐘。

4、使用隨聲聽時，最好選用高品質(zhì)的耳機。

5、使用具有降噪功能的耳機產(chǎn)品。

6、不要在嘈雜和危險的環(huán)境中聽隨聲聽，以免發(fā)生無法感知周圍的危險情況。

7、保護兒童免受高強度噪音的損傷，因為他（她）們還不懂得如何保護自己。

8、傳播聽力損失和聽力保護的相關(guān)知識。

如何防止隨身聽造成的聽力損傷？

一般情況下，當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復性聽力損傷；當音量達110分貝時，足以使人體內(nèi)耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成聽力喪失病癥。

聽力出現(xiàn)障礙，要牢記六要點

當您長期使用隨身聽，發(fā)現(xiàn)自己聽力出現(xiàn)障礙時，為了及早得到康復或助聽，解除耳聾的苦惱，便于工作、學習、生活和社會活動，請您及時做到以下幾點：

1、及時就醫(yī)，爭取最佳的治療時間。

2、無法治愈時，應盡早選擇專業(yè)的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需要的助聽器。

3、避開強噪音環(huán)境或戴上防噪音耳塞。

4、避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。

5、耵聹過多時，不宜自己清除，應找專科醫(yī)生進行解決，以免再次損傷您的聽力。

6、耳毒性藥物應在?？漆t(yī)生的指導下使用。

一般情況下，當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復性聽力損傷；當音量達110分貝時，足以使人體內(nèi)耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成聽力喪失病癥。