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5個妙招預防老人聽力下降

2018-03-31 來源:耳鳴治療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:因為煙酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進入血液,會使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。

何時聽力開始出問題

流行病學調查顯示,60歲以上老年性聾患病率為1/3,并隨年齡增長發(fā)病率逐漸升高,但老年性耳聾的起始年齡并沒有明確的界限。

老人的聽力下降是因年齡的增長,聽覺器官隨身體其他組織器官一起所發(fā)生的緩慢進行性老化的過程。但是由于機體老化癥狀和體征的個體差異很大,不同個體間組織器官退化的速度不一樣,一些老年性疾病(如糖尿病、冠心病、動脈硬化癥等)以及遺傳(如聽力損傷家族史)、環(huán)境(如噪聲)、營養(yǎng)、精神壓力、代謝異常(如全身代謝性疾病)等因素,也可能和老年性耳聾的發(fā)生和發(fā)展密切相關。

耳聾分為先天性耳聾和后天因素引起的耳聾,對于后期因素導致的耳聾,按照下面方法,可以預防聽力下降。

第一、合理飲食

日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。

第二、戒除煙酒

因為煙酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進入血液,會使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。

第三、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處于痙攣狀態(tài),使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

第四、忌掏耳朵,常按摩

挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環(huán),有保護聽力的作用。

第五、保持愉快的心情,多參加鍛煉

過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉,如郊游、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環(huán),加強內耳血液供應,延緩器官衰老。

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