不可忽視!這些耳鼻喉健康中的小細(xì)節(jié),你注意了嗎?

2017-09-14 來(lái)源：山西惠民醫(yī)院耳鼻咽喉科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人在打噴嚏時(shí)將口鼻完全捂住，上呼吸道產(chǎn)生的強(qiáng)大壓力沒有得到緩解，壓力便會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

　　對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，子女的健康、平安是他們最大的希望。然而，對(duì)于子女來(lái)說(shuō)，父母的健康，更是他們時(shí)刻牽掛的期望!健康是一家人幸福的基礎(chǔ)，下面通許耳鼻喉醫(yī)院專家為大家講解保護(hù)耳鼻喉的小妙招。

　　打噴嚏不能用手捂

　　感冒打噴嚏時(shí)用手捂更容易傳染病菌。用手捂住口鼻時(shí)，感冒病毒會(huì)附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，病毒可能很容易通過(guò)接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子，或者傳播給其他人。此外，人在打噴嚏時(shí)將口鼻完全捂住，上呼吸道產(chǎn)生的強(qiáng)大壓力沒有得到緩解，壓力便會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

　　正確打噴嚏方法

　　1、在打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團(tuán)成團(tuán)扔進(jìn)垃圾桶。

　　2、如果來(lái)不及遮擋，建議挽起手對(duì)著胳膊打，至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播。

　　3、用手捂住口鼻，一定要及時(shí)洗手，避免對(duì)門把手、電話等其他物品造成二次污染。

　　清晨空腹喝水前要先刷牙

　　早晨起床后，先喝一杯白開水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認(rèn)可的常識(shí)，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃。但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。因?yàn)橐雇硭X時(shí)，牙齒上容易殘存一些食物殘?jiān)蛭酃?，?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入人體中。

　　正確喝水方法

　　1、刷完牙后準(zhǔn)備300ml的溫白開水;

　　2、空腹把一大口水含在嘴里，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，會(huì)破壞胃腸道分泌的消化液濃度，會(huì)讓人失去早餐的欲望。

　　只有聽力受阻時(shí)才需要掏耳朵

　　從理論上來(lái)講，人是不用掏耳朵的，因?yàn)橥舛纼?nèi)的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時(shí)自行排出。而且，耵聹對(duì)外耳道皮膚有一定的保護(hù)作用，可防御有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導(dǎo)致聽力喪失。

　　正確挖耳屎方法

　　1、耳朵朝下，使用棉棍輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)，耵聹可自行出來(lái);

　　2、如果耳屎較多，可以用3%的碳酸氫鈉(即小蘇打溶液)，滴1-2滴入耳內(nèi)，待耳屎變軟后再用小鑷子輕輕將其取出。

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