對于現(xiàn)代人而言，耳機(jī)已成為必不可少的“裝備”。公交、地鐵、火車、飛機(jī)、人聲鼎沸的街頭、談笑風(fēng)生的室內(nèi)，隨處可見戴著耳機(jī)的人。

　　那么問題來了，經(jīng)常戴耳機(jī)對人體有沒有傷害呢？

　　當(dāng)然有。

　　長期戴耳機(jī)輕者會引起耳鳴、耳悶脹感、聽力下降，重者會出現(xiàn)頭痛、惡心等癥。長此以往，還容易出現(xiàn)注意力不集中、思維反應(yīng)減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

　　一、最明顯的就是影響聽力

　　產(chǎn)生危害的原因，大部分是由于耳機(jī)使用不當(dāng)引起的。

　　01音量開到無限大

　　戴上耳機(jī)不就是為了屏蔽一切嘈雜嗎？不開大點聲，怎么感受的到音浪的強(qiáng)勁？所以越是嘈雜的地方，音量就會開的越大。耳朵長時間承受過大的聲音，就不免使聽力下降。

　　一般來說，我們耳朵所能承受的音量是有限的。

　　60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝就會開始損害聽力神經(jīng)，90分貝以上就會使聽力受損，而呆在100-120分貝的空間內(nèi)，如無意外，一分鐘我們就會暫時性失聰（致聾）。

　　02長時間戴耳機(jī)

　　音樂太過動聽，耳機(jī)戴著根本就舍不得摘下來。所以，就情不自禁的沉浸在音樂里無法自拔。雖然一時半會兒還察覺不到聽力變化，但這種損傷卻是漸進(jìn)性的。

　　因為

　　我們的耳朵和其他感官一樣，也有專門的聽力“感受器”——耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽到聲音，就是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。一旦纖毛擺動太厲害，受到的刺激過度就會導(dǎo)致纖毛敏感性降低，損傷聽力就在所難免。

　　就像有時突然聽到大的爆破聲，或者長時間呆在KTV、酒吧、夜總會后出現(xiàn)短暫的“爆聾”現(xiàn)象一樣。

　　二、其次會引發(fā)一些炎癥

　　大部分是因為耳機(jī)太臟引起的。

　　01耳機(jī)從不清洗

　　很多人認(rèn)為，反正耳機(jī)都是自己用，也不會有多臟，沒必要去清洗什么的，其實耳機(jī)也很容易藏污納垢，比如耳屎、死皮細(xì)胞和大量細(xì)菌等（不信你摘下耳機(jī)仔細(xì)瞧瞧，是不是惡心到自己了?）。大多數(shù)情況下是不會給你造成什么影響，但當(dāng)你免疫力差的時候，就有可能引起耳朵的炎癥、感染了。

　　02共用一副耳機(jī)

　　有時我們會把耳機(jī)分一只給朋友或戀人共同分享，或同用一副耳機(jī)。這樣不僅會把別人耳內(nèi)的細(xì)菌帶進(jìn)了自己的耳朵里，細(xì)菌加倍，誘發(fā)耳內(nèi)感染不說，有時還會誘發(fā)皮膚感染甚至更嚴(yán)重的全身性疾病。

　　如何讓耳機(jī)對耳朵的傷害減到最小

　　一不過度使用耳機(jī)

　　就是不宜聲音過大，時間過長，即：耳機(jī)的音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)的時間不宜超過60分鐘，每天使用耳機(jī)的時間不要超過2-3個小時。

　　二定期為耳機(jī)進(jìn)行消毒

　　建議每周都為耳機(jī)消毒一次，可以選用質(zhì)量較好的濕巾，或使用消毒噴霧，或用蘸有酒精的棉簽擦拭。消毒時，要確保清潔掉所有蠟狀殘留物。

　　三不在嘈雜的環(huán)境里使用耳機(jī)

　　比如地鐵里。地鐵本就是一個封閉的空間，耳朵也因此會受到一定的壓力，再戴著耳機(jī)緊緊地壓在耳朵里，很可能造成耳朵毛細(xì)胞的損傷，甚至引起噪聲性耳聾。

　　四不在過分運(yùn)動時戴耳機(jī)

　　我們在佩戴耳機(jī)時會對外耳道產(chǎn)生一定的摩擦，跑步時摩擦?xí)又?，如果佩戴不合適的耳機(jī)會更容易造成劃傷或擦傷，易致病或細(xì)菌感染。

　　所以在選耳機(jī)時，也要選擇適合自己的。

　　關(guān)于耳機(jī)的挑選

　　市面上的耳機(jī)最常見的有：

　　入耳式：封密閉設(shè)計，隔音性強(qiáng)，是隨身的最佳選擇。

　　耳塞式：佩戴比較舒適，隔音差一些，適合較安靜環(huán)境下使用。

　　頭戴式：聲場好，舒適度好，但有些耳機(jī)低音效果不是很好，攜帶不方便。適用于游戲玩家，以及客服人員。

　　耳掛式：掛在耳朵上的耳機(jī)，有耳塞式的也有耳機(jī)式的，佩戴比較牢固，但隔音比較差。

　　后掛式：佩戴比較牢固，音質(zhì)通常比較一般。比較適合于運(yùn)動。