如何減少過(guò)敏性鼻炎發(fā)作?當我們出現打噴嚏、流鼻涕的癥狀時(shí)，可能就是過(guò)敏性鼻炎發(fā)作了，尤其是在季節變化的時(shí)候，更容易發(fā)生這種情況，由此可見(jiàn)，過(guò)敏性鼻炎還是比較容易發(fā)作的，那么，如何減少過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作呢?

　　1在花粉或者灰塵較多的季節，關(guān)閉汽車(chē)或者房間的窗戶(hù);

　　2移去過(guò)敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具;

　　3使用有空氣清潔過(guò)濾功能的空調，以去除花粉(但可能無(wú)法過(guò)濾灰塵);

　　4可以使用溫度調節器來(lái)減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

　　5修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應該去除室內或者陽(yáng)臺上的花草;

　　6持室內清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛生);

　　7臥室內使用無(wú)致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶(hù)外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上;

　　8用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長(cháng)。

　　9增加室內負氧離子濃度，科學(xué)實(shí)驗證明：當室內空氣中負離子濃度達到每立方厘米2萬(wàn)個(gè)左右，空氣中的飄塵顆粒物會(huì )減少98%以上，空氣中的細菌病毒等疾病傳染源幾乎為零，可以有效從根源上預防鼻炎。

　　10收拾好你的小物件，如書(shū)籍，錄音盒，CD，光盤(pán)以及長(cháng)毛動(dòng)物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過(guò)敏。

　　11不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進(jìn)食及枕頭墊高，并在醫生指導下服用抗酸藥。

　　12注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。

　　13加強室外體育鍛煉，增強體質(zhì)。