喉嚨痛怎么辦？學(xué)會這幾招巧緩解！

　　1、多吃梨子

　　梨子具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

　　2、多喝水

　　喉嚨痛的情況下更要多喝水，每天喝八杯水才可以滿足身體的所需水分。最好是喝溫的白開水，像冷飲、飲料盡量少喝，一是太涼，二是太濃稠，只會加重喉嚨痛的癥狀。

　　3、鹽水漱口

　　如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調(diào)的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳，而且最好是用溫水，過濃反而會加劇疼痛。

　　4、多喝羅漢果茶

　　羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等癥。所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用，使喉嚨變得舒服，對于咽炎也有療效。

　　5、敷喉嚨

　　喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能起到鎮(zhèn)痛、促進(jìn)局部血液循環(huán)和炎癥的吸收、緩解不適的作用。做法是：直接將2勺干洋甘菊倒入盆中，加入適量的沸水沖泡5分鐘后，將毛巾浸入溶液中，稍擰掉多余的水分后，直接敷在喉嚨部，待毛巾冷卻后，可重復(fù)再做幾次。

　　6、增加房間濕度

　　長期在干燥的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人更易出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等癥狀，而增加室內(nèi)相對濕度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，因為室外的空氣濕度相對大于室內(nèi)的空氣，空氣對流能有效增加室內(nèi)空氣濕度。種植綠色植物也能使居室保持適當(dāng)濕度。

　　7、飲食清淡易消化

　　在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。

　　溫馨提醒：

　　喉嚨痛的原因多，若是因喉嚨痛而出現(xiàn)吞咽困難，聲音嘶啞等情況時，那么就要考慮是否有其他疾病存在。最好是去耳鼻喉醫(yī)院做先檢查，確診病情后，有針對的治療，這樣才能盡快擺脫喉嚨痛的煩惱。若有其他疑惑，可以給我們留言，為您更為詳細(xì)解答。