坐公交、地鐵聽音樂最傷耳朵

　　小編在此著重強(qiáng)調(diào)：對耳朵的傷害是一個漫長的過程。海佳聽力的專家說過，年輕人對傳統(tǒng)耳機(jī)過于依賴會引發(fā)聽力障礙等疾病，尤其是在公交車或地鐵上，因外部環(huán)境比較嘈雜，需要耳機(jī)的聲音特別大才能聽見音樂，此時對耳膜的傷害就會加倍。

　　音量達(dá)110分貝內(nèi)耳毛細(xì)胞會死亡

　　人的內(nèi)耳有2萬個纖弱的感覺神經(jīng)細(xì)胞

　　它們的存在能讓人感受到聲音的美妙

　　長期佩戴傳統(tǒng)耳機(jī)會損傷這些神經(jīng)細(xì)胞，讓人的聽力受損，尤其是乘坐地鐵或公交車時，由于外部噪音大，人們會不自覺地調(diào)高耳機(jī)音量，傷害也就更大。專家解釋說，當(dāng)人們戴著傳統(tǒng)耳機(jī)聽音樂的時候耳機(jī)是被緊緊地壓在耳朵里的，耳機(jī)中傳出的高強(qiáng)度的聲音不斷地撞擊著耳膜，會造成耳蝸毛細(xì)胞的損傷。當(dāng)人耳聽到的音量超過85分貝、時間較長時就會造成聽覺疲勞；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡。專家解釋說，在佩戴傳統(tǒng)耳機(jī)時，如將耳機(jī)聲音調(diào)到最高，音量可達(dá)130分貝，這相當(dāng)于一架噴氣式飛機(jī)起飛時的音量。

　　戴傳統(tǒng)耳機(jī)聽歌讓耳聾提前30年到來

　　內(nèi)置式耳機(jī)

　　頭戴式耳機(jī)

　　電子產(chǎn)品普及后

　　確實給人的聽力帶來了不小的沖擊。但導(dǎo)致耳朵疾病的發(fā)病率在逐年上升，且呈年輕化。在門診患者中，耳鳴患者年輕人占到七成以上，這種本屬于中老年人多發(fā)的疾病呈現(xiàn)了低齡化的趨勢。醫(yī)生認(rèn)為這主要與年輕人喜歡戴耳機(jī)聽音樂、看視頻、玩游戲等習(xí)慣有關(guān)。

　　“英國的一項科學(xué)研究表明：長時間地戴傳統(tǒng)耳機(jī)聽歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。”

　　要怎么做才能讓耳朵不受傷害？

　　戴耳機(jī)聽音樂要遵守“60-60-60”原則

　　音樂雖好，但我們用耳機(jī)聽音樂一定要有節(jié)制。為了減小耳機(jī)給耳朵帶來的傷害要注意以下幾點(diǎn)：

　　經(jīng)常戴耳機(jī)

　　尤其喜歡戴內(nèi)置耳機(jī)聽音樂的人

　　1應(yīng)遵守“60-60-60”原則。即音量不超過最大音的60%、連續(xù)聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝。

　　請用耳機(jī)聽音樂時

　　盡量在安靜的環(huán)境下

　　2一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機(jī)的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環(huán)境下，耳機(jī)的輸出音效相差無幾。

　　使用耳機(jī)時最好選頭戴式的

　　且不要戴著耳機(jī)睡覺

　　3頭戴式耳機(jī)

　　內(nèi)置式耳機(jī)

　　有些人睡前會戴著耳機(jī)聽音樂，并在不知不覺中睡著，這樣危害就更大。因為長時間的聲音刺激會從鼓膜經(jīng)骨鏈傳到耳蝸，導(dǎo)致耳蝸微循環(huán)障礙，并造成耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，造成噪聲性耳聾和耳鳴。