緩解耳聾疾病的有效飲食是什么耳鳴要怎樣護(hù)理

2017-05-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：耳聾在近幾年頻繁的出現(xiàn)，帶給了人們生活上的極大不便，關(guān)于耳聾疾病是有很多方法來進(jìn)行緩解的，比如說通過飲食，生活中多喝些紫菜湯也能有效的緩解耳聾疾病，我們針對(duì)這個(gè)問題來具體的了解一下下文的內(nèi)容吧。

　　緩解耳聾疾病的有效飲食是什么

　　耳聾眼花人類最常見的每周喝2次紫菜湯可防止

　　耳聾眼花是人類衰老最常見的問題。其實(shí)，耳聾并不可怕，如果調(diào)理好一日三餐，還是能取得較好的防治效果。專家建議每周可喝2至3次紫菜湯。

　　據(jù)研究表明，耳聾耳鳴的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關(guān)。特別是缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。因此，補(bǔ)鐵是預(yù)防耳聾耳鳴的第一要素。

　　紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

　　45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對(duì)預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

　　保護(hù)耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多，能改善末梢血流量，從而保護(hù)內(nèi)耳。保持耳部小血管的正常微循環(huán)則可多吃黑木耳和韭菜。

　　此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，這些食物可導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病，促使內(nèi)耳血管病變而加速老年耳鳴、耳聾的進(jìn)展。

　　通過上述對(duì)緩解耳聾疾病的有效飲食是什么這個(gè)問題的講解，您應(yīng)該了解了，通過介紹我們知道紫菜湯針對(duì)耳聾現(xiàn)象是非常有效果的，希望大家能夠做到以上介紹的幾點(diǎn)。

　　耳鳴要怎樣護(hù)理

　　耳聾是一種很長(zhǎng)見的疾病，廣泛發(fā)生在中老年群中。耳聾雖不是很致命的疾病，但它給患者的生活帶來極大不便，也給患者的工作帶來很大影響。耳聾不好治療，所以我們要足夠重視它。下面我們就來學(xué)習(xí)一下耳鳴患者的防護(hù)知識(shí)和護(hù)理原則。

　　一：如果出現(xiàn)過耳鳴的現(xiàn)象，患者就要多加注意，盡量遠(yuǎn)離可能會(huì)引起耳鳴的一切誘因，如：噪音、不良的生活習(xí)慣、不良嗜好等。

　　二：耳鳴患者可以通過日常的飲食，來緩解耳鳴的現(xiàn)象，也就是我們所說的食療法。良好的飲食對(duì)耳鳴的緩解起到了一定的作用，因此遠(yuǎn)離一些飲食的禁忌和采用對(duì)癥的食療是能起到很好的緩解作用。

　　三：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣好的習(xí)慣能夠避免耳鳴現(xiàn)象的加重，如戒煙限酒，平時(shí)可配合一些按摩等方法來緩解耳鳴。

　　四：不要輕易的使用“偏方”在民間有治療各種疾病的偏方，但是多數(shù)的偏方是嗎，沒有科學(xué)依據(jù)的，如果使用不當(dāng)則有可能導(dǎo)致耳鳴的加重。因此，建議患者不要盲目的選用偏方治療，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

　　以上就是耳鳴患者的防護(hù)知識(shí)和護(hù)理原則，相信大家已有一些了解，希望患者在生活中能牢記這些知識(shí)。耳聾危害性是很大的，生活中我們要積極預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離噪音，不要有壓力。如果您還有不明白的，還可以咨詢?cè)诰€專家。

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