打呼嚕到什么程度才是病?

　　連續(xù)不斷的呼嚕聲跟發(fā)燒一樣，是身體發(fā)出的求救信號。睡眠呼吸氣流不暢就會引發(fā)“鼾聲”。

　　其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。

　　9成打呼嚕是病

　　剩下1成會發(fā)展成病

　　這個疾病很重要的一個表現(xiàn)就是打鼾，90%的打鼾都屬于睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，只有10%是沒有發(fā)生睡眠呼吸暫停的，這類10%的叫單純性鼾癥。

　　但是，這10%的人經(jīng)過時間的推移，還會轉(zhuǎn)換成睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。所以，醫(yī)學(xué)上往往把打鼾作為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的代名詞。

　　高危情況

　　不僅呼嚕聲大，而且總是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒甚至幾十秒才又隨著一聲很大的鼾聲重新打起來。惡性打鼾，實(shí)際上處于一種頻繁窒息的狀態(tài)，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的“高危階段”，一旦發(fā)生，應(yīng)立刻去醫(yī)院　　如果以下4項(xiàng)中，你有兩個或是兩個以上，說明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險很高，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。

　?、俅蝼潭龋罕热绱蝼曇籼貏e大，關(guān)上門都能聽得到。

　　②疲倦：晚上睡很香，可白天時常會感覺頭暈乏力，很是疲倦，隨時都想睡覺。

　?、酆粑鼤和＃核X時鼾聲突然停止，要過好半天才會聽到“噗”一聲吐出一口氣，有時甚至?xí)驗(yàn)榇贿^氣來，突然被憋醒。

　?、芨哐獕海菏欠窕歼^高血壓，或是正在服用治療高血壓的藥物。

　　高危人群！肥胖、年齡是殺手锏！

　　重男輕女

　　男女打鼾比例為5:1，因?yàn)榕缘拇萍に啬鼙Ｗo(hù)呼吸道血管彈性和興奮呼吸，而男性的雄激素則會促進(jìn)打鼾。但隨著飲食習(xí)慣改變、工作壓力增大，現(xiàn)在女性打鼾也越來越多。<有任何疑問點(diǎn)擊閱讀原文 咨詢醫(yī)生>

　　胖人

　　打鼾跟肥胖有很明確的關(guān)系，越胖的人，越容易發(fā)生呼吸暫停。因?yàn)檠屎砬坏墓切越Y(jié)構(gòu)是固定的，當(dāng)肥胖的時候，軟組織會阻塞這些空間，造成氣道阻塞，增加阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)病率，打鼾又會使身體新陳代謝慢，造成脂肪堆積。

　　老人

　　睡眠呼吸暫停綜合征是由輕到重，也隨著年齡增加，或者伴隨其它全身性疾病的發(fā)生而來，程度一般會越來越重。因?yàn)槔先松眢w機(jī)能的退化，上呼吸道肌肉松弛、血管彈性減弱都會造成呼吸不暢，發(fā)生鼾癥。

　　45%-50%的男性在40歲會發(fā)病，而50%的女性在50-55歲、月經(jīng)停止的時候，也會發(fā)病。

　　鼻炎、鼻中隔偏曲者

　　打鼾同樣可能是鼻子出了問題。部分患者的鼻中隔偏曲比較重，使得鼻腔內(nèi)狹窄、堵塞，呼吸不暢只能通過嘴來呼吸，這樣沒有了鼻子對外界冷空氣的加溫、加濕作用，直接刺激了咽喉部位，使其出現(xiàn)增生和肥大，進(jìn)而發(fā)生堵塞現(xiàn)象而導(dǎo)致打呼嚕。同樣的道理，鼻咽部腺樣體增生和鼻竇炎也會導(dǎo)致打鼾。

　　打呼嚕者請這樣做！

　　減肥+側(cè)睡

　　①經(jīng)常打鼾者首先要注意體重，肥胖者更易中招。

　　②戒煙限酒。因?yàn)槲鼰熆纱碳ぱ什堪l(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，加重阻塞。

　　③睡前別服用鎮(zhèn)靜安眠藥。

　?、軅?cè)臥睡對打鼾都有一定好處，特別是右側(cè)臥成弓形能保持呼吸道通暢，而且心臟不受壓迫?；加兴吆粑C合征的人不能仰臥，因?yàn)檠雠P可使舌頭下垂，壓迫喉頭從而影響正常的呼吸。

　?、萑绻儞Q體位睡眠仍然不能緩解打鼾，建議去醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療