“五一”出游，你的鼻子和耳朵準(zhǔn)備好了嗎

　　五一小長(zhǎng)假的來(lái)啦，又是春暖花開的好時(shí)節(jié)，很多人都已興致勃勃地安排了自己的出游計(jì)劃。

　　提醒大家注意：

　　出游注意預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

　　乘坐飛機(jī)要當(dāng)心“航空性中耳炎”

　　很多人出門旅游都會(huì)首選天然景區(qū)，爬山賞花，親近大自然。然而對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人稍不注意便會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。由于春季各類粉塵、花絮本身就多，再加上旅游景點(diǎn)人口高度集中，相互感染的幾率也比較大。尤其是有過(guò)鼻炎史的人，更加容易導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎復(fù)發(fā)。

　　那么，外出旅游如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢？

　　1、建議隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物，穿長(zhǎng)袖衣服，涂擦一些保濕、防曬的護(hù)膚品，防止過(guò)敏性皮炎。

　　2、避免一切可疑或已知的過(guò)敏源，盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要在草地、落葉很盛的庭院或森林內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間逗留或隨意觸摸花卉。

　　3、和朋友大吃大喝的時(shí)候要注意自己有沒(méi)有過(guò)敏性的食物。

　　4、盡量不要玩的過(guò)于勞累，盡量避免吸煙，喝酒。

　　5、小長(zhǎng)假的時(shí)候，天氣相對(duì)比較暖和，出門要注意增減衣物，當(dāng)心感冒，以免鼻炎加重。

　　外出旅游本是一件爽心悅目的事，誰(shuí)知飛機(jī)剛起飛，隨之帶來(lái)耳朵悶堵、耳痛、間斷性耳鳴。這都是由于飛機(jī)升降時(shí)，機(jī)艙內(nèi)氣壓發(fā)生改變，耳內(nèi)外氣壓隨之改變，而產(chǎn)生耳痛、耳悶的癥狀。一般來(lái)講，有鼻塞癥狀的人更為敏感，因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/ebhpd/1026809.html" name="InnerLinkKeyWord">咽鼓管受阻不通暢，導(dǎo)致通氣及引流功能障礙。

　　你可以試著做一下以下四個(gè)小方法：

　　1.做促使咽鼓管打開的動(dòng)作，比如：吃東西（嚼口香糖是不錯(cuò)的選擇）、咽口水、打哈欠、喝水等。

　　2.捏鼻鼓氣：深吸一口氣，閉住口腔，捏緊鼻翼，摒住呼吸，然后像擤鼻涕一樣用力向鼻腔里“擤”氣。

　　3.起飛或著陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物，可以促使咽鼓管打開。

　　4.最有效的方法：戴飛行耳塞，可自動(dòng)調(diào)節(jié)耳內(nèi)氣壓。