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耳鳴的生活療法有哪些 心理療法對于耳鳴有何效果?

2017-04-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人由于工作原因,常年呆在噪音很多的地方,這樣耳朵在噪音環(huán)境下時間過長,會不知不覺地導致內(nèi)耳聽毛細胞的損傷而發(fā)生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞從而造成耳鳴及重聽。因此,避免接觸強烈的噪聲,或避免長時間的與噪聲接觸,是防止耳鳴的一種方式。

  耳鳴的生活療法有哪些

  1、自己可以使用自我身體的調(diào)節(jié)來預(yù)防耳鳴的發(fā)生,可以找個自己感覺比較舒適的地方,安靜的坐下,再加上一些輔助作用,可以咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2-3天,。這樣耳鳴發(fā)生的可能性會減少。

  2、還有可以使用一些類似穴位的治療,坐下然后互搓掌心50次,知道掌心熱了就可以緊按雙側(cè)耳門。這樣來回的幾次共做2-3日,就會感覺有很大的不同,做動作時要心情淡然清凈,這樣效果會更好。

  3、噪音是會直接的影響耳朵的聽覺聲音,耳鳴的發(fā)生也會是最快的出現(xiàn)的,所以在日常中一定要避免噪音的常時間接觸,也不要戴耳機聽音樂的時間過長,但可以在平時聽一些輕音樂。

  耳鳴的出現(xiàn)和很多因素都有關(guān)系,比如外界環(huán)境,或者心理因素。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經(jīng)異常,所以患者心情的愉悅也是比較的重要的,不要給自己過多的精神壓力,要有充足的休息時間。

  心理療法對于耳鳴有何效果?

  對于耳鳴疾病的心理治療,很多家屬覺得不可思議,很多朋友認為耳鳴是一種耳部疾病而非精神病,選取心理治療可能不會有太大效果。那么,治療耳鳴有必要進行心理治療嗎?接下來我們請專家為我們詳細的介紹下。

  當患者有耳鳴,特別是己發(fā)展成為令人心煩的持續(xù)性耳鳴時,很多患者的心理都陷于茫然失措的狀態(tài)。盡管他們的情緒反應(yīng)干差萬別,然而有個共同的疑團在困擾,那就是耳鳴到底是怎么回事?是否預(yù)示著災(zāi)難性的后果?繼之而來的則可能是焦躁不安、憂慮、易怒、抑郁,甚或恐慌等一系列的心理障礙。

  但在心情愉快而輕松的心理狀態(tài)下,大約有42%的患者自覺耳鳴減輕;在悲傷與抑郁的心情下。多半數(shù)的患者感到耳鳴加重。而在心郁不舒或憤怒的情感反應(yīng)時,約有40%的患者察覺到耳鳴更加明顯;約有67%的患者可固緊張或緊張狀態(tài)而使耳鳴程度加重。

  不言而喻,心理咨詢在耳鳴治療中起著重要的作用。心理醫(yī)生把有關(guān)耳鳴的知識耐心而扼要地向患者講解,讓患者對這一癥狀有正確認識,消除不必要的恐慌心理,穩(wěn)定情緒,面對現(xiàn)實,使緊張的情緒得以松弛和緩解,擺脫沉重的心理負世,樹立戰(zhàn)勝耳鳴的信心,積極配合各項治療,以達到消除或減輕耳鳴的目的。

  上面就是關(guān)于治療耳鳴有必要進行心理治療的相關(guān)介紹,相信大家都清楚了,其實對于心理治療,家屬也是可以做的,家屬們在生活中應(yīng)與患者多加交流,對患者多加鼓勵,這樣對病情的恢復(fù)是很有幫助的。

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