冬季幼兒怎樣預防咳嗽

　　1.保持室內空氣新鮮，污濁的空氣對呼吸道黏膜會(huì )造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長(cháng)更不可在家吞云吐霧過(guò)煙癮，應定時(shí)開(kāi)窗換氣。

　　2.及時(shí)增減衣物，許多家長(cháng)認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

　　3居室保持適當溫度環(huán)境過(guò)于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干，變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動(dòng)受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。保持室內一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

　　4保持充足睡眠，睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳，呼吸，排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。

　　5加強鍛煉提高機體抗病能力，寶寶應盡早到人少、空氣新鮮的地方進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。冬季隔日一次，剛開(kāi)始戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間為2--3分鐘，逐漸延長(cháng)至1--2小時(shí)

　　如遇天氣驟變應暫停戶(hù)外活動(dòng)。為寶寶制定鍛煉計劃，不能違背孩子的生長(cháng)發(fā)育的規律，最好咨詢(xún)一下醫生。熱身運動(dòng)很重要，這也是孩子避免孩子在運動(dòng)時(shí)受傷的最好辦法。因此，在運動(dòng)前，鼓勵孩子先做會(huì )兒前后拉伸動(dòng)作，以增加柔韌性，預防肌肉拉傷。如果父母發(fā)現孩子出現疼痛，暈眩、頭暈或極度疲勞等癥狀，應及時(shí)終止運動(dòng)。

　　6避免兒童常去公共場(chǎng)所，少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機會(huì )。

　　7注意飲食宜清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次蝦、蟹、冰凍海魚(yú)等含大分子蛋白質(zhì)容易導致過(guò)敏，不宜多吃。