打鼾者應(yīng)如何預(yù)防哮喘?

　　打鼾者應(yīng)如何預(yù)防哮喘?調(diào)查表明，打鼾是睡眠過程中的一種普遍現(xiàn)象，在成人及兒童中都很常見，是由于呼吸道氣流受到限制，氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時產(chǎn)生渦流，在口腔或咽喉軟組織附近發(fā)生振動時，就會引起粗重響亮的鼾聲。研究表明哮喘的人更容易在夜間打鼾，如果你經(jīng)常在夜里打鼾，也許就是哮喘患者，應(yīng)該如何預(yù)防哮喘呢?

　　專家教你預(yù)防哮喘?

　　1、工作要勞逸結(jié)合、注意休息。過度勞累者，在突擊性強烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，均可誘發(fā)哮喘。要預(yù)防哮喘必須注意休息。

　　2、呼吸道疾病要及時治療。干燥的空氣經(jīng)過溫暖、濕潤的鼻腔進入咽喉部可減少對氣道的刺激?；加懈忻啊⒈茄椎群粑兰膊〉娜藨?yīng)該要及時的治療，干燥的冷空氣直接進入咽喉部及氣管內(nèi)，刺激哮喘發(fā)患者原本脆弱敏感的氣道，從而誘發(fā)夜間哮喘的作。預(yù)防哮喘必須要及時鼻炎。

　　3、加強鍛煉身體。雖然過度的體力勞動會造成哮喘，但是適度加強鍛煉身體有利于提高身體的抵抗力，能夠通暢鼻腔，減少鼻炎等病。能很好的預(yù)防哮喘。

　　4、注意飲食。哮喘的通常都是有鼻炎引起的，不衛(wèi)生的飲食容易產(chǎn)生對鼻腔的刺激，特別是秋冬季節(jié)大家喜歡吃辛辣的食物，容易造成鼻粘膜的破損，造成鼻炎，引發(fā)哮喘。