家長(zhǎng)要加強(qiáng)重視，及時(shí)帶孩子看醫(yī)生，一般待病癥治愈后，小兒鼾癥現(xiàn)象會(huì)慢慢減少以至消失。

　　消除鼾癥的六大特色療法

　　1、阻鼾器：通過(guò)抬升下頜，增大咽部和上呼吸道的間隙，通暢上呼吸道，從而消除鼾聲和減少呼吸暫停次數(shù)。目前國(guó)外耳鼻喉及呼吸科醫(yī)生多推薦用記憶型的阻鼾器治療打鼾，與傳統(tǒng)的手術(shù)、和呼吸機(jī)相比，記憶型阻鼾器更便捷、經(jīng)濟(jì)、安全，被列為治療打鼾的首選方式。

　　2、呼吸機(jī)：通過(guò)持續(xù)的正壓氣流，沖開咽部堵塞的軟組織來(lái)讓氣道恢復(fù)通暢，消除鼾聲，但一般呼吸機(jī)價(jià)格昂貴，且需插電和佩戴面罩，使用不方便，有安全隱患。

　　3、止鼾噴劑：多為激素類藥物，刺激咽部軟組織收縮，只可暫時(shí)緩解打鼾，無(wú)治療效果，長(zhǎng)期使用會(huì)損害身體健康，形成藥物依賴和藥物抵抗，加重病情。

　　4、鼻貼、鼻夾：打鼾的發(fā)生部位在咽部軟組織，鼻貼貼在鼻梁上，鼻尖夾在鼻中隔上，這與打鼾沒(méi)有任何聯(lián)系，同樣不會(huì)起到任何治療效果。

　　5、中醫(yī)按摩：每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。

　　消除鼾癥的偏方

　　1、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^：

　　有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。

　　2、睡前不要飲酒：

　　很多在冬季覺(jué)得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓升高，導(dǎo)致呼吸道變窄，呼吸不暢，導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。推薦閱讀：中醫(yī)按摩4個(gè)養(yǎng)生穴位可有效緩解打鼾癥狀

　　3、睡前不要飲酒：

　　很多在冬季覺(jué)得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓升高，導(dǎo)致呼吸道變窄，呼吸不暢，導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

　　4、睡前吃些蜂蜜：

　　蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。

　　5、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>

　　要保持健康的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)減肥，保持良好身材，這些都有助于解決困擾睡眠和生活質(zhì)量的打呼嚕問(wèn)題。

（實(shí)習(xí)編輯：李宇華）