怎么預防鼾癥效果好？

2015-05-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如何預防鼾癥？這是大家共同的疑問(wèn)，由于鼾癥會(huì )給患者帶來(lái)巨大的傷害，所以我們有必要了解斌國際級的彩玉預防措施，那么究竟如何預防鼾癥呢？以下是專(zhuān)家給出的建議，我們共同了解一下。

　　除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì )使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

　　專(zhuān)家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會(huì )讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

　　治療反應也提示打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征存在密切關(guān)系。應用氣道正壓通氣治療重度睡眠呼吸暫停綜合征患者過(guò)程中，隨著(zhù)設定的壓力由低到高，最先消失的是呼吸暫停，但可能的鼾聲存在；壓力再升高0.196～0.294千帕（2～3厘米水柱），鼾聲消失。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的治療后，暫時(shí)不用持續氣道正壓通氣，睡覺(jué)時(shí)也可以只出現打鼾而無(wú)呼吸暫停發(fā)生，但如果長(cháng)時(shí)間不用呼吸機輔助呼吸，則又可出現呼吸暫停。

　　通過(guò)以上內容的介紹，如何預防鼾癥你知道了嗎？專(zhuān)家指出鼾癥是比較慢性的疾病，所以如何預防鼾癥，我們要做好長(cháng)期的準備，必要時(shí)咨詢(xún)正規醫院專(zhuān)家的建議。

（實(shí)習編輯：邱溢懿）