說(shuō)到癲癇康復的自我管理，我們大致可以分為四大項內容：

藥品管理

藥物治療是癲癇很常見(jiàn)的治療方式，癲癇病患應按照醫生開(kāi)出的藥品和規定的劑量服藥，嚴格按照醫囑服用抗癲癇藥品。用藥不及時(shí)、用藥不對癥、用藥不規范都可能增加癲癇的發(fā)作、加大癲癇的治療難度。因此癲癇病患不可因為擔心副作用不服用藥品、不可擅自用藥、不可自行加大劑量或添加藥品、不可自行減少劑量或停用藥品、服藥不可斷斷續續沒(méi)有規律。

膳食管理

吃是平日膳食中不可缺少的一部分，癲癇病患要注意避開(kāi)可能誘發(fā)癲癇的食品，改掉挑食等不良習慣。過(guò)度饑餓、飲食過(guò)飽以及胡吃海喝都可能會(huì )誘發(fā)癲癇，因此病患要養成一日三餐規律飲食的習慣，選擇清淡、營(yíng)養豐富且容易消化的飲食。

睡眠管理

睡眠與癲癇的關(guān)系十分密切，癲癇發(fā)作影響睡眠質(zhì)量，睡眠問(wèn)題反過(guò)來(lái)也會(huì )誘發(fā)癲癇。睡眠不足或睡眠質(zhì)量過(guò)差都會(huì )使大腦興奮性增高，因此癲癇病患一定要規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜、避免過(guò)度勞累。睡覺(jué)時(shí)注意保持正確的睡眠姿勢，避免由于不必要的壓迫造成的呼吸困難引起癲癇發(fā)作。

情緒管理

情緒的大起大落是誘發(fā)癲癇的重要因素，保持情緒平穩對于癲癇的控制有一定的作用。因此在日常的生活中，癲癇病患應控制情緒的大幅波動(dòng)，避免負面情緒。當病患處于過(guò)度興奮、緊張、焦慮、激動(dòng)、憤怒的狀態(tài)時(shí)，會(huì )下意識地呼吸加快，出現過(guò)度換氣，這種情況極易誘發(fā)癲癇。

癲癇病的日常管理很大程度上避免了癲癇病反復發(fā)作，對癲癇病治療效果是有輔助作用。
同時(shí)，黑龍江中亞癲癇病醫院的醫生提醒大家，面對癲癇，最好的預防方式就是科學(xué)治療，積極康復，所以請一定要注意及早就醫治療，避免誘導癲癇病反復發(fā)作。

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