如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？對于患者來(lái)說(shuō)該疾病的發(fā)作是很痛苦的，雖然盡快的治愈并不是那么的容易的，但是控制不復發(fā)還是有可能的，對癲癇患者來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)對癲癇和自己的病情有一個(gè)清楚的認識是第一位的。如果對癲癇的認識不清，往往會(huì )加重自己的心理負擔，不但不利于癲癇的治療，還容易引發(fā)癲癇的發(fā)作。那么，如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？請接著(zhù)往下看。

　　如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？

　　1、患者要對癲癇有正確的認識，這樣才能知道日常生活中怎么照顧好自己。對于自己的病情盡力保持一種寬敞的心情，當自己不能確定某些情況時(shí)，可及時(shí)向醫生咨詢(xún)，亦可通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等途徑獲得癲癇相關(guān)知識。另外，還可以與與其他癲癇患者分享交流經(jīng)驗，這樣可以獲得更多知識，并可以減少孤獨感。

　　患者要學(xué)會(huì )放松和自我調適，而不要一直對自己說(shuō)自己是癲癇患者。患者對自己病情的處理方式可以影響自己的感受和別人對自己的看法。如果一碰見(jiàn)人就告訴別人“我是一個(gè)癲癇患者”，帶著(zhù)這種標簽會(huì )給自己帶來(lái)很大麻煩。患者不應該有“我是癲癇患者”的自我意識，而是應該樹(shù)立我是正常人的理念。癲癇病可以改變患者的思維、感覺(jué)和行為。同樣，思維、感覺(jué)和行為方式亦可改變癲癇癥狀。很多癲癇患者知道自己的情緒、情感常常影響發(fā)作。因此，應該學(xué)會(huì )積極思維和控制自己的情緒，以減少發(fā)作的次數和嚴重程度。

　　2、要有自信心。自信心往往是戰勝很多疾病的法寶，對癲癇病來(lái)說(shuō)也不例外。癲癇患者常常會(huì )遇到許多麻煩，但不要以自己是癲癇患者作為借口。例如，“如果我不是癲癇患者，我將會(huì )是一個(gè)總經(jīng)理，或者會(huì )成為一個(gè)著(zhù)名模特”等等。做自己應該做的事情，千萬(wàn)不要以癲癇病為借口發(fā)泄自己的不滿(mǎn)和苦惱。如果不患癲癇就不會(huì )出現許多麻煩，但最重要的是怎樣對待麻煩。做為患者應該盡可能以積極的態(tài)度對待癲癇，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，當患者因癲癇病而不能駕駛時(shí)，應該這樣去想，不開(kāi)車(chē)就不會(huì )遇到交通堵塞的煩惱，可獲得更多鍛煉機會(huì )，可以乘坐出租，而且可以免去開(kāi)車(chē)時(shí)發(fā)作傷害自己或他人的危險等。

　　因此，癲癇治療是很重要的，但是在治療之前，病人首先要對癲癇和對自己有清醒的認識，這樣才可以有助于癲癇的治療，并且自己有良好的心態(tài)去面對。相反的情況是，如果處理不好這些關(guān)系，則治療不會(huì )取得好的效果。