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四種適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式!

2019-06-27 來源:??谌市陌d癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇患者病程較長,有時(shí)會持續(xù)數(shù)年的時(shí)間,除了要積極規(guī)范治療,還要注意合理飲食,和適當(dāng)鍛煉身體,以便能早日康復(fù)。但是太過激烈的運(yùn)動(dòng)可能會引起癲癇發(fā)作,不適合癲癇患者。下面,推薦四種適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式。

癲癇患者病程較長,有時(shí)會持續(xù)數(shù)年的時(shí)間,除了要積極規(guī)范治療,還要注意合理飲食,和適當(dāng)鍛煉身體,以便能早日康復(fù)。但是太過激烈的運(yùn)動(dòng)可能會引起癲癇發(fā)作,不適合癲癇患者。下面,推薦四種適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式。

散步

時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

氣功

練氣功最符合靜養(yǎng)的原則,是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達(dá)到較高境界,對調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。

慢跑

不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。

太極拳

打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動(dòng)方式,特別值得推薦的是楊氏簡化套路,沒有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會用氣就更好了。

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