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脂肪肝易發(fā)肝硬化及心腦血管疾病,常食4種食物助于降脂!

2017-06-13 來源:肝病頻道2016  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:含有極豐富的亞油酸,維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。

  脂肪肝易發(fā)肝硬化心腦血管疾病,常食4種食物助于降脂!

  豆制品

  豆制品不僅營養(yǎng)豐富,還有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤為明顯,原血脂越高者,大豆的降脂作用越顯著。

  燕麥

  含有極豐富的亞油酸,維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。

  洋蔥

  有降低血脂、擴(kuò)張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。中老年人多吃洋蔥,可以防止高脂血癥、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生。

  吃蒜,脂肪上升的趨勢就會受到遏制。除了有助于降低血脂外,大蒜還具有預(yù)防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。
 

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