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乙肝按摩療法與運(yùn)動(dòng)療法

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩療法適合乙肝患者病癥緩和的時(shí)期采用,能起到輔助調(diào)養(yǎng)的功效。具體操作如下:

  乙肝按摩療法

  步驟一:患者仰臥,按摩者用手掌沿其肋骨走向揉擦胸助部,舒緩有度,以患者感到透熱為宜;再用拇指按揉期門穴、章門穴1分鐘。

  步驟二:患者仰臥,按摩者用手掌沿逆時(shí)針方向揉擦腹部60圈,然后用拇指指腹按中脘穴5分鐘,以患者有酸脹熱感為度。

  步驟三:患者屈膝仰臥,按摩者取陽陵泉、足三里、三陰交穴各按揉1分鐘,再用拇指掐按行間穴、太沖穴各1分鐘。

  步驟四:患者側(cè)臥,按摩者提拿患者右脅部30次,然后改用雙掌搓揉。

  步驟五:患者俯臥,按摩者用手掌自上而下揉按腰背部,反復(fù)5次;再用拇指按揉背部的至陽穴,至患者有酸脹感為止。

  乙肝運(yùn)動(dòng)與氣功

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提高乙肝患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的張力,改善神經(jīng)系統(tǒng)對肝臟的調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫能力。

  不過,在癥狀活動(dòng)期,患者不宜下地運(yùn)動(dòng),只能留在床上做一些身體局部的活動(dòng),如腹式呼吸;而進(jìn)入恢復(fù)期的患者可在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

  一般的慢性乙肝患者,只要肝功能正常,都可以保持正常的運(yùn)動(dòng)(散步、做操、慢跑、氣功等),以運(yùn)動(dòng)脈搏不超過100次/分為宜,但要注意飯前飯后1小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

  (實(shí)習(xí)編輯:萬敏玲)

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