女人每個(gè)月都會(huì )有幾天屬于“特殊情況”，但擁有自己的生理周期并不是女人的專(zhuān)利，男人和女人一樣有“生理期”。

　　對男性而言，睪丸酮、雄激素的含量每個(gè)月都會(huì )有周期性的下降，人們把它稱(chēng)作“男性生理低潮期”。因此，男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天精神不振、意志消沉、全身狀態(tài)不佳甚至還帶有某種身體上的不適。

　　其實(shí)，這就是男人的“生理期”，主要會(huì )出現抵抗力降低、心緒不寧、冷漠暴躁、抑郁煩悶以及“性趣”大減等亞健康狀態(tài)。因此男人應正確應對“生理期”的到來(lái)。

　　首先，家人應多給男人關(guān)愛(ài)。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關(guān)愛(ài)，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，給他適當的空間，充分理解和包容他，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂(lè )觀(guān)時(shí)期。

　　其次，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。這段時(shí)間抵抗力下降、容易生病，應多運動(dòng)刺激激素分泌，增強體質(zhì)，提高人體免疫力。

　　同時(shí)，還要有意識地修身養性，讓生活保持規律，最好別熬夜，因為熬夜會(huì )讓內分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

　　最后，注意心理調節，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會(huì )自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時(shí)工作壓力大的，此時(shí)不如給自己放個(gè)小假，把手機、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、看看書(shū)，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話(huà)題。

　　總之，男性生理期的變化并不是病態(tài)，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現，這種低潮來(lái)得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會(huì )輕松度過(guò)男性生理低潮期。