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醋泡西紅柿可預(yù)防動脈硬化

2014-08-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:動脈硬化的出現(xiàn),往往與身體里循環(huán)系統(tǒng)不好有很大的關(guān)系。所以,為了預(yù)防動脈硬化疾病的出現(xiàn),了解一些中醫(yī)預(yù)防的方法,就可以讓你及時(shí)預(yù)防更大疾病的發(fā)生。今天,我們就為你介紹一種可以有效預(yù)防動脈硬化的竅門。

  西紅柿的紅色源于番茄紅素,這種重要的物質(zhì)不但能夠去除自由基、預(yù)防癌癥,還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的作用,可有效防止動脈硬化。小西紅柿中番茄紅素的含量是普通西紅柿的2倍。如果將陳醋與小西紅柿一起搭配食用,能進(jìn)一步提高人體對小西紅柿營養(yǎng)成分的吸收。

  具體方法是:小西紅柿20個(gè),陳醋200毫升,白糖1匙,鹽1/3小匙。將小西紅柿洗凈、去蒂,用牙簽在上面均勻地扎孔;其余原料放入鍋中,邊加熱邊攪拌,直到糖和鹽溶化;把小西紅柿放入瓶中,再倒入完全冷卻的混合液體,5~6小時(shí)后即可食用,每天吃6個(gè)左右。醋泡西紅柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是,對醋過敏、胃潰瘍和胃酸過多者禁食。

  以上就是醋泡西紅柿可以預(yù)防動脈硬化的妙招了。其實(shí),很多疾病的出現(xiàn),都與生活習(xí)慣不好、飲食不健康有很大的關(guān)系。所以,我們在日常生活中,要保持健康愉悅的心情,經(jīng)常吃一些健康的食物,參加適度的運(yùn)動,這樣身體才能健康。
 

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